LES JAMBES EN AVANT, ET SE LANCER A TERRE EN ARRIÈRE

Le premier élève se placera sous la poutre, la face du corps dans le sens de la largeur, et il passera les deux mains par-dessus, en les allongeant autant que possible sur la face supérieure, afin qu’elles ne glissent pas, et en conservant entre elles une distance assez grande pour y poser le corps.

1 ne fois placé ainsi, il lèvera les pieds de terre sans leur donner d impulsion, et il élèvera les jambes bien réunies en avant; il tirera fortement sur les bras jusqu’à ee que les jambes viennent passer au-dessus de la poutre et qu elles redescendent en arrière, pour permettre au corps de se placer, le ventre sur la poutre entre les bras. Dans celte position, il changera les mains de position, en plaçant les doigts en avant, et se lancera à terre en arrière en se poussant le plus loin possible; il se relèvera, etc.

Il n y a pas de dillércnce entre cet exercice et celui du

374 III* PARTIE.— EXERCICES AVEC MACHINES El INSTRUMENTS.

4e temps du trapèze, si ce n’est que celui-ci est plus rude, parce que la poutre est naturellement moins facile à tenir entre les doigts qu’un bâton ; mais, du moment qu’on peut se fixer sur la poutre avec les mains, tout le reste du mécanisme est le même.

23e EXEUC1CE.

PASSER SUR LA POUTRE DEBOUT; SIMULER UNE CHUTE; SE TROUVER TOUT A COUP SUSPENDU PAR-DESSOUS; SE RÉTA¬ BLIR AU-DESSUS PAR UN DES TROIS RÉTABLISSEMENTS Ql-’oN VIENT D EXÉCUTER, ET SE LANCER A TERRE A VOLONTÉ.

Le premier élève ira se placer debout sur la poutre; puis il avancera à peu près jusqu’au milieu. Là, sans paraître vouloir s’arrêter, il se baissera en portant les mains en avant et laissera échapper aussitôt un pied; il saisira la poutre avec les mains et les bras; puis il se laissera tout à coup descendre au-dessous en se retenant par les mains, après avoir simulé une chute. Ceci n’est pas le plus difficile à exécuter. 11 s’agit maintenant de se rétablir au-dessus de la poutre en perdant le moins de temps possible , sans que les pieds touchent à terre : car on peut supposer qu’on est suspendu au-dessus d'un précipice; et, dans ce cas, il faudrait employer un des trois exercices précédents, et choisir toujours celui qui offrirait le plus de sécurité pour se tirer de la position où l’on se trouve. Eue fois qu’on sera replacé au-dessus de la poutre, on se lancera à terre à volonté; on se relèvera, etc.

Le professeur fera toujours bien de faire répétera tous les élèves le simulacre de trois chutes successives, pour qu’ils essaient de se rétablir des trois manières différentes. Chaque fois que l’élève se sera rétabli après la chute, il descendra de la poutre à volonté, mais en ne s’écartant jamais des règles prescrites pour tous ces mouvements. Cette chute peut

Üi«, -J5* ET ’2;> EX.— SAUTBR A CHliVAL SUIl I.A l'OUTIlE , ETC. 375

être très-ruile ou très-douce, selon l'habileté de celui qui l’exécute. Un professeur bien aguerri, par exemple, se lancera de toute sa hauteur sur la poutre, et se retiendra par les bras et par les mains au-dessous: mais, un élève qui commence se couchera, pour ainsi dire, sur la poutre avant de se laisser choir. Enfin, la pratique peut seule donner de la hardiesse pour ce genre d’exercice. J’ajouterai que cet exercice doit être pratiqué sérieusement: car il peut être d’un grand secours dans l’application.

24e EXERCICE.

SAUTER A CHEVAL SUR LA POUTRE EN PRENANT l’ÉLAN SUR I.E CÔTÉ gauche; se porter sur les bras; passer la jambe