GAUCHE PAR-DESSUS EN ARRIÈRE, ET SE LANCER A TERRE EN ARRIÈRE

Répéter exactement le 4e exercice du cheval (page 220). La seule différence, c’est que ce mouvement est un peu plus difficile sur la poutre, et qu’on peut encore en augmenter les difficultés en haussant la poutre davantage, si les élèves sont très-forts.

25e EXERCICE.

SAUTER A CHEVAL SUR LA POUTRE EN PRENANT L ÉLAN SUR LE CÔTÉ DROIT; SE PORTER SUR LES BRAS ; PASSER LA JAMBE DROITE PAR-DESSUS EN ARRIÈRE, El SE LANCER A 1ER RE EN ARRIÈRE.

Répéter exactement le 5e exercice du cheval (page 221). 2Gr EXERCICE.

PRENDRE UN ÉLAN SI II LE COTÉ GAUCHE DE LA POUTRE, El LA FRANCHIR EN POSANT LES MAINS DESSUS, ET EN ÉLEVANT LES JAMBES LE PLUS POSSIBLE EN L A IR.

Répéter encore exactement le 12 exercice du cheval

IIIe PARTIE. — EXERCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

(page 229), en augmentant toujours les difficultés, si on le veut.

Il est lion de faire remarquer qu’il est extrêmement difficile de franchir une poutre, quelque leste qu’on soit, toutes les fois qu’elle dépasse la hauteur des épaules de celui qui veut la franchir; c’csl même beaucoup de le faire quand elle atteint à cette hauteur. Lorsqu’elle sera plus élevée, on pourra, en profilant de l’impulsion des jambes, s’élever immédiatement au-dessus en s’y appuyant avec les mains, puis passer ensuite les jambes. On pourrait aussi la franchir, soit en se couchant le ventre dessus, soit en s’y appuyant sur un coude. Mais, lorsqu’on est obligé d’employer ces movens-là, il sera bien plus sur de s’v placer d’abord par un rétablissement quelconque, eide la franchir ensuite,

27e EXERCICE.

PRENDRE L’ÉLAN SUR LE COTÉ GAUCHE OU DROIT DE LA POUTRE, ET LA FRANCHIR EN PASSANT LES JAMBES ENTRE ELLE ET LES BRAS.

Répéter exactement le 13e exercice du cheval (page 230 , en augmentant les difficultés à volonté.

28e EXERCICE.

SE PLACER SUR LE COTÉ GAUCHE DE LA POUTRE; SAUTER Y CHEVAL DESSUS, EN PASSANT LA JAMBE DROITE EN AVANT ; FAIRE PLUSIEURS PASSEMENTS DE JAMBES EN AVANT, ET SAUTER A TERRE EN LEVANT LES JAMBES EN ARRIÈRE.

Répéter exactement le 21e exercice du cheval (page 238), avec celte seule différence qu’ici , l’on terminera l’exercice en se lançant à terre, et en élevant les jambes en arrière, par-dessus la poutre. On se dirigera, soit à gauche, soit à droite, pour tombera terre d'après les principes.

‘2U“ KT 30l EXERCICES.— SE PLACER A CHEVAL SUR LA POUTRE, ETC. 377

29e EXERCICE.

SE PLACEE Sl l! LE COTÉ GAUCHE HE LA POUTRE; SAUTER DESSUS EN PASSANT LA JAMBE DROITE EN AVANT; FAIRE PLUSIEURS PASSEMENTS DE JAMBES; FAIRE LES CISEAUX; FAIRE IN TOUR ENTIER EN ROULANT SUR LA CUISSE DROITE, ET SE LANCER A TERRE EN PASSANT LES DEUX JAMBES PAR DESSUS-

Répéter exactement le 22e exercice du cheval (page 239). Toutefois, ces mouvements seront beaucoup plus difficiles à exécuter sur la poutre, parce qu’elle n’olfre qu’une base très-étroite pour qu’on puisse s’y maintenir à cheval. De plus, dans le placement et le déplacement suffit des mains, on a beaucoup de peine à se gouverner, et ces mouvements demandent beaucoup de jugement cl de confiance. 11 sera donc d’autant plus utile de s’v livrer, en prenant toujours les précautions que commande la prudence pour n’avoir à craindre aucun accident.

30e EXERCICE.

SE PLACER A CHEVAL SUR LA POUTRE; METTRE LE CORPS HO¬ RIZONTALEMENT SUR LES COUDES DANS LE SENS DE LA LON¬ GUEUR; SE REPLACER A CHEVAL EN FAISANT LES CISEAUX ; SOUTENIR LE CORPS SUR LES BRAS AU-DESSUS DE LA POUTRE; SE REPLACER HORIZONTALEMENT SUR LES COUDES, MAIS EN TRAVERS, ET DESCENDRE A TERRE EN SE RENVERSANT SUC¬ CESSIVEMENT EN AVANT.

Le premier élève se placera à cheval sur le milieu de la poutre; puis il posera les mains dessus, près de lui, les doigts allongés sur les laces des côtés, les deux poignets se louchant. bnsuite, il élèvera le corps sur les bras en avançant la tête; et, en cherchant à réunir les coudes autant que pos sible, il posera le corps sur eux. A partir de ce moment,

•i~8 III* PARTIE. — EXEBCICES AVEC MACHINES ET INSTRUMENTS.

faisant effort de toutes les parties du corps, il baissera progressivement la tête, en levant les jambes, qu’il réunira aussitôt qu’elles auront dépassé la hauteur de la poutre. Tout le corps faisant un mouvement de bascule sur les coudes, il s’arrêtera au moment où il se sentira tout à lait horizontalement placé; et il restera dans cette position tant que ses forces lui permettront de la garder; cette position est la même que celle de la fig. 7 (page 40) , avec un peu plus de difficultés. Quand l’élève se sentira fatigué, il laissera baisser successivement les jambes, et se replacera à cheval en faisant les ciseaux. De là, il passera la jambe droite en avant par-dessus la poutre, et viendra la réunir à la gauche, en protégeant ce mouvement avec les mains; et il se trouvera naturellement assis sur la poutre, les jambes pendant en avant. Dans cette position, il posera les mains près du coi'ps, les doigts allongés sur la face qui est en avant; et, en recommençant à résister, il se soulèvera sur les bras et élèvera les jambes en avant jusqu’à ce qu’elles soient tout à fait placées horizontalement, les pointes des pieds bien allongées et réunies ; cette position est la même que dans la fig. 0, mais elle est plus facile sur la poutre. Quand il se sentira fatigué, il s’assiéra sans secousse, en laissant aller les jambes vers la terre. Puis, il fera un demi-tour à droite en portant d’abord tout le corps sur les bras, puis ensuite, sur le bras gauche uniquement. Il placera la main droite sur la poutre, de manière à ce que les doigts se trouvent allongés sur la face où portent les cuisses ; il en fera aussitôt autant de la gauche en la plaçant près de la droite; et, en réunissant les coudes, il posera le corps dessus. Il élèvera successivement les jambes en baissant la tête jusqu à ce qu’il se trouve de nouveau placé tout à fait horizontalement; c’est encore la même position que dans la fig. 7 : mais elle est ici plus facile à tenir. Dès qu’elle sera bien marquée, on continuera d’élever les jambes en arrière jusqu à

30° EXERCICE - SE PLACER A CHEVAL SI K LV POUTRE, lit. 379

ce que le corps perde l’équilibre de l'autre côté, cl on se laissera descendre sous la poutre, en se retenant fortement avec les mains. Puis, on sautera à terre, on se relèvera, etc.

De ces trois positions, la première est la plus difficile, mais elle est parfaitement exécutable; la pratique le prouvera.

Je termine ici le détail des exercices sur la poutre horizontale, bien qu’il fut possible de les multiplier encore. Mais, tous les élèves qui auront eu la persévérance de suivre exactement la progression que j’ai indiquée, pourront se regarder comme très-capables d éviter tout danger, dans le cas on ils seraient obligés de faire l’application de ces exercices. J’ajouterai qu’indépendamment de tous ces mouvements, une fois que le professeur aura des élèves bien aguerris, il leur fera passer la poutre avec des brouettes chargées, avec des pièces de bois sur l’épaule, de gros pavés, des sacs remplis de sable, etc., etc. D’ailleurs, il emploiera toujours les mesures de prudence : c’est son premier devoir; et, par exemple, il ne fera jamais passer des personnes assises dans les brouettes, ni montées sur les épaules, surtout quand la poutre est assez élevée au-dessus du sol. Il suffira, provisoirement, de la traverser avec des fardeaux; et il sera toujours assez tôt d’exposer les personnes à la passer des deux autres manières que je viens de dire, quand la rigueur des circonstances l’exigera inévitablement.

POUTRES INCLINEES.

( Voyez la construction , pi. 5 , n° 9. )

Tous les exercices qu’on peut faire sur les poutres inclinées ne sont attire chose que la répétition d’une partie de ceux qui viennent d’être décrits pour la poutre horizontale : mais, celle lois, ils demanderont plus de précaution encore pour maintenir le corps en équilibre, selon que les poutres seront plus inclinées. 11 est bien entendu qu’on ne devra jamais incliner les poutres de manière à ce que les pieds puissent glisser, soit en montant, soit en descendant.

L’on pourra répéter sur les poutres inclinées :

1° Le passage de la poutre à cheval en montant en avant, exercice très-difficile dès qu’il y a un peu de pente;

2" Le passage à cheval en descendant en avant ;

3° Le passage à cheval en montant en arrière ;

4° Le passage à cheval en descendant en arrière ;

5° Le passage debout en montant en avant, procédé qui est le meilleur de tous et le plus sur ;

G° Le passage debout en descendant en avant ;

7" Le passage debout en montant en arrière ;

8° Le passage debout en descendant en arrière.

Il est facile de voir que ces exercices pourront s’exécuter successivement en montant d un côté et en descendant de 1 autre; on aura soin de commencer par monter sur la poutre la plus roide cl de descendre par celle qui a la pente la plus douce.

Lorsque le professeur fera monter de jeunes élèves en-

POUTRE l l.l Mltl.IÏ.

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core peu habitués à ces exercices, il aura bien soin de les suivre à terre en ne les quittant pas un seul instant des veux. Du reste, ces poutres, comme la poutre horizontale, devront, toujours être inclinées et élevées proportionnellement à la force et à l’adresse des élèves qui doivent y passer.