DES JAMBES, ET DESCENDRE EN

Le premier élève viendra se placer près du mât et saisira la petite corde lisse avec les deux mains le plus haut qu’il pourra; puis, en faisant aussitôt effort des bras, il élèvera le corps le plus qu’il pourra, et placera les jambes le plus haut possible, en les fixant aussitôt au mât (Voy. la fig. 142). Les jambes étant fixées de celte manière, il fera effort des bras et redressera le corps, en montant les mains alternativement