I. — Exercice

Quand on est capable de faire de la graisse, on des! aussi de faire de la chair, à condition de s’y prendre assez tôt; donc:

1° S’exercer régulièrement, et de temps à autre jusqu’à sudation (plus ou moins souvent suivant la tendance à l’embonpoint) ;

2° S’exercer à jeun ou loin des repas ;

3° Courir, avant tout.