EXERCICES ET REPOS

L'action musculaire est indispensable k l'entretien de la santé, elle met en jeu tous les organes et favorise leurs foulions. Pour les gens fortunés, la promenade a pied, a cheval, la danse, l'escrime, la chasse, les voyages, sont autant de moyens propres a développer, k soutenir l'énergie vitale. — Pour le prolétaire, Texercice est dans son travail journalier,

(1) Voyez V Hygiène de la poitrine et de la taille, des pieds et des mains, ouvrage aussi intéressant qu'utile, que toutes les dames, et surtout les mères, devraient consulter, parce qu'il renferme de sages conseils sur les soins à donner aux organes mammaires et sur les moyens d'en favoriser ou d'en arrêter le développement. Pri^ : 2 fr.

heurenx s'il n'est pas obligé de le pousser jusqu'à la fatigue excessive !

Après Texercice, le repos est nécessaire pour donner au corps le temps de réparer les pertes, et ce repos doit être prolongé en raison du plus ou moins de fatigue occasionnée par Texercice.

En général, on doit suspendre le travail aussitôt que la fatigue rend les mouvements moins faciles } q*est une règle d'hygiène que tout le monde devrait pratiquer ; car, si le repos a été insuffisant pour amener une réparation complète, et que chaque jour on ajoute aux fatigues de la veille, l'équilibre dans les forces se détruit, la maladie arrive et vous accable.