COUCHER ET SOMMEIL

Le coucher des élèves s'effectuera à 20 heures ou à 2 1 heures ; le lever, entre 5 heures et 7 heures du matin.

Le lit sera muni d'un sommier élastique, d'un matelas dur et d'un traversin ; l'oreiller est facultatif. Les couvertures seront suffisantes pour éviter la sensation de froid, mais le corps ne doit pas être protégé à l'excès.

Les chambres et les dortoirs seront vastes et toujours bien aérés ; nous nous sommes déjà expliqués à leur sujet (p. 20») .

Une certaine latitude doit exister dans la durée du temps réservé au sommeil. De même que pour l'alimentation, les règles générales doivent comporter des exceptions individuelles. Comme l'écrit A. Chaillou l, « il est d'observation banale de voir certains enfants bien travailler le matin sans jamais pouvoir veiller. D'autres ont le réveil lent et pénible, mais peuvent facilement être tenus en éveil. Faire travailler les premiers après le repas du soir, c'est fatiguer inutilement l'organisme pour un rendement nul ; un lever prématuré aura pour les seconds le même résultat défectueux. D'où la nécessité, dans une population scolaire, même homogène, d'avoir des levers et des couchers successifs. »

Il est indispensable d'avoir dans chaque collège ou lycée un dortoir de dormeurs réservé aux élèves qui ont besoin de beaucoup de sommeil. Les uns y dorment toute l'année ; les autres à certaines périodes seulement. A l'Ecole normale supérieure, l'un de nous a obtenu l'installation à l'infirmerie d'un certain nombre de chambres isolées qui répondent à ce but.

1. A Chailloi, Etablissement <l'un horaire normal pour les enfants fies différents âges scolaires, IIIe cong. intern. J'hyg.scol. ; Paris, 2-7 avril 1910 ; T. Rapports, p. 465.