EXERCICES SANS APPAREILS

C’est dire qu’il faut faire son possible pour introduire ce traitement dans la famille, éduquer une personne de l’entourage de l’enfant, utiliser le plus possible tous les mouvements sans appareils, se servir d’appareils très simples, improvisés parfois avec le mobilier ordinaire, de façon que l’enfant s’exerce et se traite chez lui après un apprentissage fait sous la direction du médecin, à l’hôpital ou dans un gymnase.

Exercices sans appareils. — Les uns sont faits dans le décubitus dorsal ou ventral, les autres debout, mais l’enfant appuyé contre le mur ou contre un poteau, d’autres enfin sans appui ; c’est dans cet ordre qu’il faut apprendre les exercices aux enfants, car ils ne savent pas au début garder une attitude correcte debout ; le décubitus est d’ailleurs par lui-même des plus favorables au redressement des courbures. 11 est utile de se servir d’un tapis sur lequel des raies indiquent l’horizontale et la verticale ; debout il est bon de faire travailler des enfants devant une glace sur laquelle on peut tendre des fils qui servent de lignes de repère, à l’exemple de Dollinger (de Budapesth).

Décubitus dorsal. — L’enfant est couché par terre, talons joints, tête droite, les épaules au même niveau, leshrasle long du corps, en supination afin de ramener les omoplates en arrière en développant la poitrine ; en partant de cette position, on exécute des séries de mouvements, en alternant les différentes parties du corps ; chaque mouvement est répété de cinq à dix fois, en comptant en cadence.

Série A. — 1°Bras dans trois positions; a) Le long du corps en supination, b) en croix, c) sur les côtés de la tête, touchant les oreilles, aussi tendus que possible. Respirer dans chaque attitude en montant et revenir de même à la position de repos (fig. 217).

2° Lever chaque jambe tendue jusqu’à la verticale, l’autre membre immobile (fig. 205). Respirer au repos.

3° Tourner la tête de chaque côté jusqu’à coucher la joue parterre, sans entraîner les épaules, leshras en supination. Respirer au repos.

Série B. — 1° En partant de la position : poings fermés, coudes pliés, au corps, et par terre, allonger les bras dans quatre directions : le long du corps, en croix, sur les côtés de la tête, verticalement; revenir chaque fois à la position première ; respirer au repos (fig. 218).

2° Écarter chaque jambe transversalement, genou tendu, et la ramener. Respirer au repos.

3° Fléchir la tête jusqu’au contact du menton et de la poitrine sans entraîner les épaules, revenir lentement au repos, respirer.

Série C. — 1° Tour de bras : Les bras en supination décrivent un demi-cercle par terre, deviennent parallèles sur les côtés de la tête; l’enfant s’étire dans cette position et ramène les bras parallèlement Physiothérapie. 111. 23

354 M. NAGEOTTE. — KINÉSITHÉRAPIE VERTÉBRALE.

devant lui. lns[)iratioii pendant l’ascension des hras, expiration pendant la descente.

2” Tour de jxmre : La jambe tendne est bîvée verticalement, porlée en dehors jnsqn’à teri‘e et ramenée à sa place, tout le reste du corps immobile (lig. 219).

3" Tour de tkte : La (été est d’aboid flécbie; le, menton ari ivé au slermim, la lêle s’incline de manière à amener l’oreille aucontactde l’épanle et revient à sa posilion de l epos [>ar le même ti’ajet.

Série D. — 1° S’asseoir saxs s’aider des rhas, le dos droit, la tète étendue, lesbras lombanl,on bien les mains croisées derrière la niKiiie ; se reconcber lenlement sans arrondir b* dos ni se cambrer, le tronc, les éjiaules (d l’occiput loiicbanl terre simultanément ; au début l’entant ne peut le taire sans arrondir le dos ; on l’aide en soutenant d’une main soit l’occipul, soit le dos.

2° Lever les deux .iamres texdues jusiiu’à la veilicale, abaisser lentement.

3“ t'i-ÉciiiR LE TRONC latéralement ; en supposant une scoliose droite, ^a ])osition de la lij;ure 22-i- est prise de tacon (jue le coté incurvé réjionde à la coin exilé dorsale. Ilesler dans celle posilion le temps de taire plusieuis ins|)irations et revenir à la position symétrique ; les entants la retiouvent ditticilement dans ces condilions, il .tant y veiller.

Série E. — S’asseoir les jamres restant tendues, et tlécbii- dans cette })osition le Ironc sur les cuisses. L’est un mouvement à peu près impossible à nombi e d’entants, atteints de raideur (tig. 209). Pouryan iver, l’entant se }»encbe un peu en arrière et revient en prenant un élan.

2° Iæver les jamres Jointes et tendues, üécbir les genoux en laissant les cuisses verticales, tlécliir les cuisses Jointes sur la poitrine et revenir de même jiar terre en trois temjis (tig. 220).

3° Assis par terre, les jambes étendues, exécuter un mouvement de ROTATION DU TRONC à di oitc, puis à gauchc le plus loin possible, en gardant le dos vertical ; suivant le cas, on tei a exécuter ce mouvement de torsion dans un seul sens seulement (1).

Série F. — 1° Tour de bras unilatéral : Le demi-cercle est décrit d’un seul bras à la lois, le second bras se mettant en mouvement quand le premier revient au repos ; le mouvement accompagné d’une respiration profonde, est fait d’un seul côté dans les cas où l’on veut développer de préférence le poumon d’un côté.

Ün bras monte tandis que l’autre descend, les deux se mouvant simultanémenten sens contraire ; c’est ditticilepour certains enfants,

(1) Atlas de gymnastique, fig. 162,

ÉXERCICES SANS APPAREILS.

Fig. 217. — Tour de bras.

Fig. 218. — Coups de poing.

Hg. 219. — Tour de jambe.