DU SOMMEIL COMME MOYEN CURATEUR

Nous connaissons déjà l’auLo-suggestion simple (contemplative ou verbale); le recueillement suivi d’auto-suggestion. Nous voulons ici appeler l’attention, en quelques mots, sur un procédé voisin des précédents, mais non confondu avec eux, et qui jusqu’ici a été à peine indiqué : c’est la suggestion brièvement faite, suivie de recueillement ou de sommeil.

Ce procédé, nous savons parfois le mettre en œuvre instinctivement. Les exemples n’en sont pas rares, et nous en avons cité quelques-uns : ainsi, on s’endort avec l’idée d’une leçon à apprendre, d’une douleur à calmer, d un problème à résoudre, etc. Le sommeil de la nuit passe sur ceLte suggestion; au réveil, on est étonné de la trouver réalisée à souhait. Ce que nous faisons ainsi de nous-mêmes, il s’agit de penser a le faire de parti pris. Lors donc que la suggestion, malgré nos efforts, semblera se heurter a une résistance trop grande, le plus pratique sera souvent de renoncer à la lutte vraiment active, et d’user de cette tactique nouvelle. Sans plus insister sur la suggestion elle-même, on cherchera seulement à se recueillir, ou mieux, s-i

de la volonté

on le peut, à s’endormir profondément, en un mol

à faire le calme, la détente dans tout son être, el à se maintenir en ce même état pendant quelque temps- Les résultats obtenus par ce procédé seront souvent des plus satisfaisants l * * * * * *.

Reste à expliquer quel en est le mode d’action. En cherchant ainsi à dormir, c’est-à-dire à ne penser à rien, à faire dans notre esprit le vide