QUATRIÈME PARTIE

Le Physique et le Moral.

CHAPITRE PREMIER. — ROLE HYGIÉNIQUE DU PLAISIR. — Le c ô té sérieux de l’exercice physique. — La sévérité dans son application. — Le « gymnaste malgré lui ». Supériorité des exercices récréatifs. — Effets physiologiques

TABLE DES MATIÈRES

Pages.

de la joie. — Bonaparte au passage du Saint-Bernard. — Nécessité hygiénique des excitants fonctionnels. — Mise en liberté de 1’ « influx nerveux ». — La joie est un a tonique » 215

CHAPITRE IL — le plaisir dans l’exercice. — Le besoin de plaisir. — Son urgence chez les jeunes enfants. — L’éducation de la joie. — Mère et nourrice. — L’enfant privé de plaisir. — Effet du chagrin et de l’ennui sur la nutrition. — Nos enfants s’ennuient! — Les exercices récréatifs. — Le choix de l’exercice. — Le plaisir suivant l’âge 230

CHAPITRE 111. — LA MORALISATION PAR L’EXERCICE. — Plaisirs salutaires et plaisirs malsains. — Effets moralisateurs de l’exercice chez l’enfant. — Comment doivent s’expliquer ces effets. — Rôle capital du plaisir. — Exercices mal choisis. — Le « piquet » et les exercices « commandés ». — Les mauvais élèves. — L’enfant « diable » et l’enfant vicieux 242

CHAPITRE IV. — l’hygiène du cerveau. — L’ « outil » de la pensée. — Effets locaux et généraux du travail cérébral. — La « résultante » du travail de tète et du travail du corps. — Incompatibilité de l’effort- intellectuel avec l’effort musculaire. — Une utopie dangereuse : « athlète et savant! » — Observation personnelle : un « match » à l’aviron. — Confusion entre deux vices hygiéniques distincts : surmenage cérébral et vie sédentaire. — Comment l’exercice physique peut délasser l’esprit. — Qu'est-ce que la « distraction? » — Les exercices récréatifs suivant les âges 248

CHAPITRE V. — l’éducation du courage. — Le courage passif. — L’ « endurance ». — L’enfant impressionnable et les « effets réflexes ». — La sensibilité excessive de la peau. — La crainte des coups. — La peur n’est qu’un « réflexe ». — Éducation de la sensibilité. — Les exercices de « mauvais ton ». — Jeux de viains, jeux de vilains !

— Hommes du monde et gens du peuple. — La hardiesse.

— Éducation de la volonté. — Importance de 1’ « antagonisme » dans l’exercice. — L’instinct de la défense. — La t boxe » et la « lutte »

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