IV. Demi-go UGiiiî ou goughé

2. Flexion et extension du genou, en laissant traîner le talon sur le plan du lit (10 fois). Yoy. lig. 29.

Effet physiologique. — Voy. II : 2.

3° Double-croc. — 1. Ecartement et rapprochement des genoux (5 fois).

Effet physiologique. — Voy. II : 3.

2. Soulèvement du bassin, en appuyant sur les talons et la nuque, mais sans se servir des bras ni des coudes (5 fois). Voy. fig. 15.

Effet physiologique. — Met en jeu et fortifie tous les muscles fessiers et spinaux et décongestionne le bassin. 11 est, par conséquent, employé contre les pertes sanguines et les différents prolapsus.

4® Demi-croc (Voy. fig. 5). — Circumdiiction de la cuisse en dehors ( 10 fois).

Effet physiologique. — Voy. II: 4.

5" Aile-couché. — Redresser le tronc en respirant librement et en forçant la cambrure. Une autre personne appuie sur les genoux, à moins qu’on ne les fixe avec une courroie ou que le