E) ATTITUDES A PRENDRE

La terminologie est d’origine suédoise. Je l’ai traduite, autant que possible, mot à mot en français. Elle semble tout d’abord un peu étrange, mais j’espère que les ligures nombreuses vont suflisamment expliquer les attitudes et les mouvements, sans de longues périphrases.

1. Debout. — Les talons réunis et sur la même ligne, la pointe des pieds en dehors, assez pour laisser un intervalle d’un pied ; les genoux droits ; les bras tombant le long du corps, les doigts légèrement ilécliis et reposant contre les cuisses; les épaules effacées, la poitrine bombée et le ventre elFacé ; la tête droite et le menton rentré (Voy. fig. 1).

Fi”. 1 . — Debout

Fig. — -\ssis

I''le.\ion de la tète latéi-alement.

2. Assis. — Attitude assise ordinaire sur une chaise avec ou sans dossier, le dos droit et bien camliré ; pour certains mouvements, les jambes allongées sur une autre chaise sans dossier, ou sur une chaise Ion gue (Voy. 11g. 2).

3. A genoux. — Attitude : le dos droit et bien cambré et les genoux reposant sur un tapis épais ou sur un coussin placé j)ar terre (^ oy.'^ fig. S].

Fig. :i. — A GENOUX. Aile-fourche* l'^lexion du tronc en arrière.

* Voyez la page 29.

Demi-couché. .Ïambes croisées. Circumduction du pied.

4. Demi- couché. — Le sujetrepose sur un meuble bas ilit, sofa, chaise longue), formé de deux plans, l’un horizontal et l’autre oblique, formant entre eux un angle obtus. Il est bon de pouvoir faire varier cet angle, en ajoutant ou en enlevant des coussins (Voy. fig. 4).

5. Couché. — Le sujet étendu horizontalement sur un meuble bas (lit, sofa, chaise longue}, toutes les parties du corps sur le môme plan (Voy. fig. 5).

Couché. Demi-croc.

P^ig. 6. — Aile-debout

Marche sur place.

6. Aile. — Chaque main saisit la hanche correspondante, quatre doigts en avant et le pouce en arrière ; les épaules sont bien effacées et les coudes dans le meme plan que les épaules (Voy. fig-. 6).

7. Tendu. — Les l)ras sont élevés verticalemeiit et la})aumc des mains est tournée en dedans (\’oy. lig. 7 et 20 ])oin(illé).

Fig. 20 a. — Soulèvement et abaissement des bras.

-8. Pointu. — Les bras, horizontaux et parallèles, sont tendus en avant, les faces palmaires opposées l’une à l’autre (Voy. fig. 20

Fig. 7. — Tendu-.serré I‘'lexiou du tronc latéralement.

.iV»

Fig. 20 b. — Soulèvement et abaissement des bras.

9. Ouvert. — Les In-as sont tendus latéralement à la hauteur des épaules et suivant la meme direction, la paume des mains tournée en bas. (\oy. fig. 20 a).

10. Repos. — Les doigts lléchis derrière la nuque, contre laquelle s’appliquent leurs faces palmaires ; les coudes ainsi que les épaules portés fortement en arrière, sans laisser tomber la tète en avant ni avancer le menton (^ oy. fig. 8).

Fig. 8. — Fourchr-repos-debout Torsion du tronc à droite.

Fig. 9. — Genou-nageant

il. Nageant. — Les avant-bras, fléchis sur les bras, sont tenus horizontalement ; les coudes soulevés à la hauteur des épaules et portés fortement en arrière sans laisser tomber la tête en avant (Voy. fig. 9).

J 2. Fourche. — Les talons sont écartés de deux pieds de longueur, et le poids du corps se réj)artit également sur les deux membres (Voy. fi g. 10).

Fig. 10. — Aile-fourche-debout Rotation de la tête.

13. Serré. Les côtés internes des pieds réunis de la pointe jusqu’au talon (Voy.fig. 7 et 11 pointillé).

14. Pointe. — Les cous-de-pied tendus et les talons élevés sans écart (Voy. fig. 12).

12 — Aile-pointe-debout

Fig. 13. — Aile-fléchi-debout

15. Fléchi. — Outre rattitiide a pointe », les genoux sont fléchis à angle droit et fortement portés en dehors ; le dos est droit et cambré (Yoy. fig. 13).

16. Tomba'nt-assis. — Le corps est penche en avant et la poitrine aflaissée, le dos lléchi au maximum et les bras tombant librement en avant (Voy. figC 14.)

Fig. 14. — To.mb.\nt-assi^

Fig. 15. — Aile-double-croc-couché. Soulèvement du bassin.

17. Double-croc. — Les deux membres inférieurs sont fléchis, à peu près à angle droit et les genoux écartés ; les pieds reposent sur le même plan que le reste du corps (Voy, fig. 15).

— no —

IcS. Demi-croc. — Le membre iiiférieui- est soulevé aussi haut ([ue })Ossihle et le genou lléclii ou droit (N oy. hg. 5) selon le besoin du mouvement à exécuter.