I. Debout

Effet physiologique. — Les muscles du côté de la llexion se contractent et ceux du côté opposé sont fortement tendus. Décougestiomie les organes tlioraci(pies, et un peu les pelviens.

3'" Aile-fourche. — ('irciiniductiou du tronc (10 fois dans chaque SfUis). \^oy. fig. 17.

Effet physiologi(/ue. — Inllucuce tous les muscles du tronc et de la cuisse, depuis les épaules jusqu’aux genoux, llenforce la sangle abdominale. Favorise la circulation en gc'méral et particulièrement la circulation porte et celle des veines par action sur les nerfs vaso-moteui’s. Excite la sécrétion intestinale. Congestionne légèrement le bassin.

4® Fourche-repos. ■ — Torsion du tronc à droite et ù gauche, sans dé})lacer les hanches (5 fois). Voy. fig. 8.

Effet physiologique. — Intluence la plupart des muscles du tronc et spécialement les grands obliques. Décongestionne le bassin et active l’innervation et la circulation de la région lombaire.

5” Fourche. — Ele.xiouet e.vtcnsion des bras, en haut, en avant, en dehors, en arrière et en bas (5 fois).