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officiel de Gymnastique (1). Ils ne sont pas sans une étroite analogie pour le mécanisme, avec les mouvements d’assouplissement. Il y a cette différence, c’est que les flexions, extensions, circumductions alternatives ou simultanées des membres s’exécutent, ici, la main chargée d’un appareil représentant un poids déterminé. En d’autres termes, il y a résistance à vaincre, partant travail à fournir.

Le poids des haltères demande à être proportionné à l’âge et à la force des élèves. 11 varie de 250 grammes à 3 kilos. En partant du poids minimum de 250 grammes, qui convient aux enfants de huit ans, on peut en général porter chaque année celui des haltères qu’on leur donne à soulever à 250 grammes de plus. Cette prescription, toutefois, n’a rien d’absolu.

Le maniement des haltères a pour but d’accoutumer les élèves à l’appréciation des poids, et à la recherche des meilleures combinaisons de mouvements, soit qu’il s’agisse simplement deles soulever, soit de décrire, en les portant, des évolutions.

Leur effet physiologique spécial consiste dans le développement qui en résulte pour les muscles des liras, des épaules, du dos et de la poitrine.

Ils exigent une précaution, lorsque l’on exerce un certain nombre d’élèves à la fois. Les maîtres, en pareil cas, doivent surveiller soigneusement le maintien des distances en vue d’éviter les chocs. Dans les salles pourvues d'un plancher, la place de chacun pourra être marquée d’un disque noir.