I. Perches fixe, mobile et à crochets

\ Monter à la perche à l’aicle des mains et des pieds et en descendre; — monter par

Iune perche et descendre par Vautre ; — monter à la perche à l’aicle des mains 1 seulement et descendre; — monter à deux perches à l’aide des mains seulement et ^descendre: — monter à deux perches seulewnent par saccades et descendre de môme ; ùr- tels sont, dans leurs variétés principales, les exercices à l’exécution desquels peut servir la perche fixe.

La perche mobile à crochets est garnie «• l’une de ses extrémités de deux crochets que 1 on fiche sur la crête d’un mur; puis, la perche étant saisie à deux mains, le plus haut possible, et son extrémité inférieure étant placée

| (1) Adducteur. On appelle muscles adducteurs ceux qui servent

' à exécuter les mouvements tendant à rapprocher de l’axe du corp3 un membre qui en aurait été écarté au préalable

Fig. 101.

entre les jambes, on s’élève à la force des bras et des poignets en appuyant légèrement la pointe des

pieds contre le mur et en se proposant de gagner la crête.

Pour ne pas tomber, il faut « éviter en montant, de déranger les crochets par des mouvements brusques et saccadés » (Prescriptions du Manuel officiel de ■Gymnastique).