POSITIONS DE DÉPART DES JAMBES

Fig. 4. — Les mains sur le front (3).

Fig. 5. — Position des pieds se déplaçant en différentes directions.

Fig. 6. — Pieds fermés

(i) Les mains ne doivent pas être trop portées en arrière; les coudes doivenêtre simplement un peu reculés. Le pouce de chaque main doit être placé en art rière, les autres doigts eu avant.

{2) Les doigts ne doivent être ni fermés ni croisés. Ils sont joints, allongés dans chaque main et les extrémités des deux mains se touchent. On ne fléchit pas les poignets, et les coudes sont bien portés en arrière, sans que l’on baisse la tête.

(3^ Même observation pour la fig. 3. Ajoutons que cette position de départ est rarement employée. Elle peut servir à faciliter un peu les mouvements.

Fig. 7. — Pieds écartés.

Fig. 10. — Un pas en avant, les pieds sur la même ligne, ce qui rend l’exécution du mouvement un peu pliu* difficile pour l’équilibre.

Fig. 8. — Un pas en obliquant (i).

Fig. II. — Les pieds ouverts, élévation sur la pointe des pieds«

Fig. 9. — Un pas en avant.

Fig. 12. — Les pieds fermés, élévation sur la pointe des pieds.

Fig. 15. — Les pieds Fig. 14. — Flexion des

écartés, élévation sur jambes en restant sur

la pointe des pieds. la pointe des pieds (2).

(1) Dans les légendes d’un grand nombre de dessins les mots « mains sur les hanches » seront sous-entendus. Meme remarque pour les mots « pieds ouverts » et « pieds fermés », etc.

(2) Ce mouvement se fait en 4 temps : 1^ élévation sur la pointe des pieds; 2*^ flexion des jambes; 3^ extension des jambes; 4*^ sur les talons.