Muscles du pied

Le deuxième groupe sont les muscles involontaires, dont l’activité ne dépend pas de l’impulsion de notre volonté. A cette catégorie appartiennent les muscles de l’estomac, des intestins, de la matrice, de la vessie, etc.

Muscles, Atrophie des.

Les muscles situés sur la tête se divisent en muscles faciaux et crâniens. Les muscles faciaux se divisent à leur tour en muscles des yeux, des oreilles, du nez, de la bouche, masséters et buccinateurs, et sont destinés aux parties extérieures des organes des sens, surtout pour ouvrir et fermer leurs cavités.

Les muscles crâniens, au contraire, servent en partie au mouvement de la peau de la tête, en partie appartiennent à l’oreille externe et à la mâchoire inférieure.

Les muscles du tronc, qui se divisent en muscles du cou, de la nuque, de la poitrine, du dos, du ventre et du bassin, servent à mouvoir ces parties dans tous les sens (extension, flexion, rotation, etc.).

Les muscles des membres supérieurs se divisent en muscles de l’épaule, du bras, de i’avant-bras et de la main. Us servent à mouvoir, lever, étendre, tourner en dedans et en dehors, etc., ces parties.

Les muscles des membres inférieurs se divisent en muscles de la cuisse, de la jambe et du pied. Ils servent comme les autres muscles à mouvoir, fléchir, étendre, écarter et rapprocher ces membres.

Muscles, Atrophie des (atrophie musculaire). Maladie dont on ne connaît pas encore assez l’essence. Le cours en est très lent.

Description de la maladie. Presque sans qu’on le remarque et sans douleurs, les muscles deviennent plus minces et plus faibles. Le malade perd l’usage d’un membre après l’autre. Les muscles des doigts sont d’abord attaqués, puis ceux des bras et enfin ceux des jambes. Il n’est pas rare, toutefois, que cet ordre souffre des écarts.

Causes. Grands efforts musculaires. Différentes maladies qui troublent la nutrition, rhumatisme, typhoïde, syphilis, scarlatine, etc. Cotte maladie est aussi héréditaire.

Traitement. Eviter surtout de fatiguer les muscles. Chaque semaine, 3 bains de vapeur au lit n° 1 ou bains de vapeur suivis de maillots et de bain; puis, chaque jour, environ deux lotions totales ticdes (20 à 22° R.) ou une friction totale douce, massage léger des membres malades. (On frottera pourtant les jambes assez vigoureusement.)

On réduira peu à peu la température de l’eau à 16° R. Nourriture aussi peu excitante que possible, beaucoup d’air frais (sommeil la fenêtre ouverte). Au reste, cure fortifiante. Voir encore «Atrophie musculaire » à « Kneipp ... ». (Pour plus de détails sur le massage, la cure Kneipp et les formes d’application, voir la table des matières.)

La cure Kneipp a obtenu de très bons résultats dans cette maladie comme on le voit par l’histoire de malade suivante.

Muscles, Atrophie des. (Histoires de malades.)

Atrophie musculaire guérie.

Par le Dr Aschke , médecin en chef de l’institution de médication naturelle Bilz,

D resde-Kadebeul.

La fille, âgée de sept ans, d’un notable de R., fut confiée à mes soins le 16 juin 1894. Les parents et les frères et sœurs de la jeune fille étaient sains, elle-même n’avait jamais été fort malade. Il y a quelques années, les parents avaient remarqué que quand l’enfant avait joué ou s’était promenée un certain temps, elle commençait à boiter. Au début, on prit cela pour une habitude ou pour une espièglerie, d’autant plus qu’on ne remarquait sur la jambe rien d’extraordinaire. Le mal s’aggravant toujours, les parents consultèrent d’abord un médecin, puis un professeur de médecine de Leipzig. Après des mesurages exacts, ils déterminèrent un faible raccourcissement et l’atrophie musculaire de la cuisse gauche. On ordonna alors des frictions de différentes choses fortes. Ensuite, l’enfant fut traitée d’après l'homéopathie. La jambe fut même électrisée et massée pendant un certain temps (mais pas par un spécialiste). Mais en vain : au contraire, le raccourcissement était de plus en plus visible, et quand je reçus la malade je constatai : jambe gauche plus courte de 2 centimètres, muscles de la cuisse gauche atrophiés, en sorte que la cuisse gauche avait B21/2 centimètres de tour, la droite 35. Au reste, la jeune fille avait très bonne mine et son développement n’était pas en retard. Je me souvins alors avoir vu à Wœrishofen, dans l’asile des enfants, des succès éclatants dans des cas semblables au moyen des applications à la Kneipp. Je voulus aussi essayer ici la cure Kneipp. Je donnai donc, tous les jours, 2 applications, lotions, demi-bains courts, promenade dans l’eau et affusions, en alternant comme il fallait. Le succès fut extrêmement satisfaisant. Il survint d’abord une amélioration subjective. L’enfant ne fatigua plus si facilement sa jambe et partant boita moins fort. Bientôt aussi, on remarqua une amélioration objective. Un mesurage fait le 6 juillet donna déjà 33 centimètres pour le tour de la cuisse gauche, 34 pour celui de la droite. Le 1er août, il n’y avait plus de différence entre les deux jambes et toutes deux avaient 34 centimètres de tour. La différence de 2 centimètres entre la longueur des deux jambes était restée la même. On ne pouvait attendre d’autre résultat en si peu de temps, car les os dont la croissance est en retard ne peuvent se rattraper aussi vite que les parties molles, muscles, etc. Du reste, les os de la jambe gauche ont maintenant la même tendance à croître, comme le montra plus tard — j’ai pu observer longtemps ce cas — la croissance longitudinale simultanée des deux jambes. — Il ne reste plus qu’à expliquer la diminution du tour de la jambe droite. Auparavant, quand la jambe gauche ôtait encore faible et sans force, la jambe droite devait remplacer en partie la jambe gauche et servait de soutien

Muscles, Atrophie des. (Histoires de malades.) Muscles, Inflammation des. 1173

principal au corps. Les muscles en étaient fatigués, mais fortifiés en môme temps par l’exercice continu, et leur volume augmentait. Au fur et à mesure que la jambe gauche se fortifiait, la droite se trouvait déchargée. Elle avait besoin de travailler moins et l’hypertrophie des muscles disparut. L’amélioration a d’ailleurs été durable, et à voir la jeune fille qui a seulement un talon un peu plus haut au soulier gauche, on ne remarque rien de son ancien mal quand elle marche, saute, etc.

Maladie grave des muscles guérie.

Par le médecin naturaliste Bœheim, Leipzig.

Mme veuve Kuenitzsch, veuve d’un agent de police, avait été : abandonnée par ses médecins parce qu’elle ne consentait pas à l’amputation de sa jambe droite, qu’ils considéraient comme nécessaire si elle voulait rester en vie. Une dame me conduisit chez elle. Pour le dire sans détour, quand je vis sa jambe, j’eus peu d’espoir. Mais elle conserva sa volonté et voulut plutôt mourir qu’être amputée. Je n’eus pas de difficulté quant à la diète — la malade était pauvre. Des bains et des maillots des jambes joints à un massage primitifs, tels furent les principaux facteurs de notre cure. La jambe desséchée par l’atrophie musculaire s’anima au bout de peu de semaines à ma plus grande joie. L’amélioration fit des progrès constants et, au bout de six mois, la malade était rétablie, preuve que l’amputation eût été prématurée.

Muscles, Faiblesse des. (Eaiblesse musculaire.) Yoir page 439.

Muscles, Hypertrophie des (hypertrophie musculaire). Maladie rare. Les fibres musculaires deviennent plus denses et plus ' épaisses, surtout aux bras et aux mollets. Elles sont dures au toucher . mais n’en conservent pas moins encore assez longtemps leur élasticité et leur vigueur. (Ceci s’applique surtout aux adultes.) Dans un autre ! cas, généralement seulement chez les enfants au-dessous de 12 ans, il survient une surcroissance du tissu conjonctif situé entre les fibres et un ratatinement des muscles. Cela a lieu surtout aux mollets et aux I cuisses, mous au toucher et faibles dans la station debout et la marche.

Traitement comme pour l’atrophie.

Muscles, Inflammation des. (Myosite.) En dehors du rhumatisme, elle survient aussi à la suite de surmenage exclusif suivi de refroidissement, généralement avec fièvre.

Traitement. Avant tout, repos, air frais, nourriture non excitante. Puis, compresses calmantes sur les parties enflammées, et un ou quelques maillots totaux, calmants, pas trop prolongés, contre la fièvre.

Dans les cas chroniques, cure fortifiante; au reste, comme à rhumatisme.

1174 Muscles, Paralysie des. Myélite aiguë.

Traitement par le massage. Frottement tout. à fait doux et pétrissage des muscles malades, avec le traitement par l’eau. Yoir encore «Myosite» à «Kneipp...». (Pour plus de détails sur le massage, la cure Kneipp et les formes d’application, voir la table des matières.)

Muscles, Paralysie des. (Paralysie musculaire.) Survient par suite de surmenage, d’usage frequent de médicaments (surtout de mercure), de refroidissement, etc., puis comme maladie indépendante, sans les causes précédentes, enfin comme suite de certaines maladies du cerveau et de la moelle épinière.

Traitement. Friction fréquente, tiède (18° R.), des parties en question, compresses excitantes, ou au lieu de cela bain de vapeur au lit suivi de friction totale et friction particulièrement vigoureuse des parties malades et surtout massage.

En outre, tous les jours, une friction totale ou lotion totale, tiède (18 à 20° R.), air frais (sommeil la fenêtre ouverte). Quand le mal est général, cure fortifiante, voir aussi le traitement contre le rhumatisme.

La gymnastique médicale, fort recommandable aussi dans ce mal, ne sera appliquée que sur le conseil d’une personne expérimentée et après individualisation, car la paralysie musculaire peut varier beaucoup. Nous ne pouvons donc donner d’indications spéciales. La gymnastique médicale, qui doit se composer souvent de mouvements passifs, au lieu d’actifs (car le malade ne peut se mouvoir suffisamment lui-même), est particulièrement aidée par le massage (frottement, pétrissage, frappement, etc., plus ou moins pénétrants) (voir aussi groupes 8 à 12, pages 691 à 693 etc.). L’emploi des bains électriques faradiques et l’application locale du courant faradique sont aussi à leur place ici. (Massage et gymnastique médicale : voir la table des matières.)

Muscles, Rhumatisme des. (Rhumatisme musculaire.) Voir

« Rhumatisme ».

Myélite aiguë. (Inflammation aiguë de la moelle épinière.) Cette maladie survient le plus fréquemment après les lésions ou dans la suppuration des vertèbres et peut s’étendre à une ou plusieurs vertèbres ou à toute la colonne vertébrale.

Description de la maladie. Douleurs violentes qui descendent le long de l’épine dorsale, surtout dans les mouvements de cette dernière ou à la pression, pendant lesquels on remarque une sensibilité particulièrement haute des vertèbres. Tension et paralysie des muscles de la nuque et du dos, tiraillements violents, douloureux, dans les jambes, les bras et autres parties du corps; pression dans les reins sur le rectum et la vessie. Puis, paralysies et tétanos. Fièvre débutant par des frissons, forte chaleur et grande soif.

Myélite chronique.

Causes. Lésions, port ou soulèvement de fardeaux lourds, refroidissements, exanthèmes refoulés, etc.; puis, certaines maladies : fièvre puerpérale, variole, etc.

Traitement. Chaque jour, un bain tiède (25° R.) avec embrocations douces de l’épine dorsale, et un cruchon d’eau bouillante aux pieds dans le bain. Là-dessus, maillot calmant, sous lequel il faut encore appliquer une compresse supplémentaire le long de l’épine dorsale (dans le maillot, il faut ajouter aux pieds un cruchon de vapeur entouré de linges humides, voir « Bouteilles d’eau » page 138), là-dessus friction totale. Quand la fièvre est violente, il faut répéter cette forme d’application 1 à 2 fois par jour.

Appliquer aussi, la nuit, des maillots du tronc calmants, renfermant beaucoup d’eau, et des maillots excitants des mollets ou des jambes, que l’on peut changer suivant le sentiment 1 à 2 fois dans la nuit (surtout les maillots du tronc).

Au reste, nourriture nullement excitante, air frais, ouvrir les fenêtres, lavements contre les constipations et pour la dérivation, massage prudent. Voir encore « Consomption dorsale » à « Kneipp ...» page 884. (Pour les formes d’application, voir la table des matières.)

Myélite chronique. (Inflammation chronique de la moelle épinière.) Symptôme paralytique dans les jambes et paralysies dans les hanches, le dos ou le cou; marche traînante ou chancelante, presque comme si le malade traînait les pieds.

Traitement. Commencer avec précaution la cure fortifiante; voir les autres formes d’application à Myélite aiguë.

On doit seulement n’agir ici que d’après le sentiment et ne pas procéder à plus d’une application par jour, et encore seulement quand elle convient au malade.

Myélite guérie.

Extrait de l’ouvrage du Dr Munde : « Médecine naturelle et hydrothérapie ».

J’ai guéri, en peu de temps, il y a 15 ans, une myélite aiguë à la suite de lésion grave. On avait « moved » une maison, comme on appelle en Amérique le déplacement de maisons entières. Un jeune Anglais, 9 ans, du nom de Heldon, qui regardait ce travail nouveau pour lui, fut atteint dans le dos par une bille, épaisse de plus d’un pied et longue de 30, tombée d’une hauteur de 12 pieds, et renversé inanimé. Le fabricant à qui la maison déplacée appartenait vint rapidement en voiture demander mon secours. Après m’avoir dit qu’on avait apporté le malade sans vie dans la maison, il s’écria : « Docteur, si vous le rétablissez, je croirai aux miracles.» Je trouvai le malade à demi conscient, le dos écorché, sanglant, et parfaitement paralysé dans la moitié inférieure. Je le fis immédiatement arroser d’eau modérément

Myopie. Nægeli, Coups de main du Dr.

froide et fis appliquer ensuite des compresses sous le dos. Les parents, pleins de préjugés, demandaient des sinapismes et des médicaments. Je cédai à leur prière en appliquant des sinapismes sur la plante des pieds et en leur’ donnant un flacon avec de l’eau et du sirop ayant l’apparence de médicaments. La vessie était complètement paralysée. Le changement des compresses, la répétition des douches et des bains de siège fit disparaître en peu de jours l’inflammation de la moelle épinière en même temps que la paralysie. Le 11e jour, le malade retournait à l’école du dimanche. (Yoir encore l’histoire de malade

Myopie. Peut être innée, ou acquise seulement plus tard. On entend par là le trouble de la vue distincte qui ne permet au malade de ne voir clairement qu’à une distance déterminée. Cette distance diminue de plus en plus dans les degrés élevés (jusqu’à 12 centimètres et moins).

La myopie provient d’un allongement de l’axe optique. Quand les rayons arrivent à l’œil d’une distance plus considérable, ils se réunissent en deçà de la rétine.

Les myopes doivent tenir les objets très près de l’œil. Mais ils voient alors très exactement et très distinctement même les choses les plus petites.

Traitement. Avant tout, épargner l’œil, éviter en particulier la fatigue à la lueur faible. Usage de bonnes lunettes concaves appropriées exactement au degré du mal (ce sont des verres dont la taille recule la jonction des rayons lumineux, c’est-à-dire la fait avoir lieu seulement sur la rétine, située beaucoup plus en arrière), afin de pouvoir aussi voir clairement de loin.

Puis, éviter les congestions de sang à la tête et, quand il y en a, appliquer le procédé dérivatif. (Pour les formes d’application, voir la table des matières). Yoir aussi «Myopie» à «Oeil...».

Myosite. Yoir page 1173.

Myrtilles. Yoir la table des matières.

Mystification par les pilules suisses de Brandt. Yoir « Médication naturelle ».

üægeli, Coups de main dn Dr. Depuis plusieurs années, le médecin suisse, Dr Otto Nægeli, a traité une série de troubles nerveux au moyen de simples coups de main. Il a non seulement calmé ainsi, passagèrement, les douleurs, mais il prétend encore avoir obtenu des guérisons réelles et durables par des applications répétées.

Nægeli, Coups de main du Dr.

Les expériences faites de différents côtés, dit le docteur Nægeli dans son ouvrage, ont montré que beaucoup de troubles nerveux et de circulation ont disparu plus vite et plus sûrement avec ces coups de main qu’avec d’autres formes d’application — pour ne pas parler du traitement médical. — 11 vaut donc la peine de considérer de plus près ces coups de main et de les ajouter à l’arsenal de notre médication.

Nous nous en tiendrons à l’ordre suivi par le docteur Nægeli dans son ouvrage sur son invention : « Thérapie des névralgies et des névroses», chez Cari Sallmann, Bâle.

Voyons maintenant dans quelles maladies les coups de main à la | Nægeli sont avantageux. C’est, d’abord, l’hyperhcmie du cerveau, c’està-dire plutôt un trouble de la circulation qu’une affection des nerfs. Elle est pourtant souvent tellement sous l’influence du système nerveux, que l’on peut, au moins en partie, lui attribuer une influence nerveuse. Le traitement médical de ce cas a consisté jusqu’à présent en vessie à glace sur la tête, en ventouses dans la nuque, en dérivations sur l’intestin au moyen de purgatifs ou aussi en une saignée abondante. Le traitement par la médication naturelle était déjà plus rationnel : on donnait ici des maillots dérivatifs (maillots du corps et des mollets), puis des bains de pieds très chauds ou des bains de pieds alternatifs; on faisait marcher nu-pieds ou appliquait aussi localement la galvanisation (anode nuque, cathode front, 1 à 2 minutes, 1 à 2 milli-ampères). Ces moyens, seuls ou alternés, sont réellement en état de faire disparaître les états dont il a été parlé, bien que les rechutes ne soient pas rares, au début.

Nægeli s'est fait le raisonnement suivant : Le crâne est surchargé de sang. Ce sang s’écoule d’autant plus vite que la pente des veines est plus raide. Le liquide coule plus vite dans un tube droit que dans un tuyau courbé en S.

D’autre part, le cou est comprimé par le poids du crâne. Les vaisseaux du cou, en particulier les veines, sont pressés et courbés. Si ; l’on pouvait étendre les vaisseaux du cou et rendre ainsi la pente plus raide, on faciliterait l’écoulement du sang du crâne et éliminerait ainsi naturellement l’excès de sang. Ce fut la réflexion qui amena Nægeli à l’application de son coup de main soutien de la tête (fig. 310).

On l’exécute de la façon suivante:

Le malade est assis sur une chaise devant le médecin, de façon à lui tourner le dos. L’opérateur saisit alors la tête du malade avec les deux mains, par derrière, en évitant le pavillon des oreilles. La paume des mains se serre contre les joues et les tempes, la pointe des doigts touche le front, l’éminence des pouces saisit les angles maxillaires et déploie ici la plus grande force, tandis que les pouces s’appliquent sous le pavillon des oreilles, autour de l’os occipital. On fait alors tenir au malade sa tête aussi mobile que possible, l’élève par une saccade

Nægeli, Coups de main du Dr.

douce, constante et vigoureuse, et la tient fermement 1 à 2 minutes, le cou aussi étendu que possible. Ensuite, on laisse retomber lentement la tête soutenue et retire en même temps les deux mains. Il faut éviter toute pression sur les vaisseaux sanguins du cou, ainsi que l’enfoncement de la pointe des pouces dans la peau de la tète.

Coup de main soutien de la tête à la Nægeli.

Fig. 310.

Le succès de ce coup de main si simple est généralement prompt.

Dans la majorité des cas, les symptômes gênants de la congestion cérébrale disparaissent déjà pendant l’opération, ou bientôt après qu’elle est terminée. On peut constater dans beaucoup de cas un allégement dans la tête, une diminution de la pression dans la tête et de la douleur; le délire dans la fièvre disparaît même plus ou moins longtemps.

Quant au nombre des séances nécessaires, elles doivent être adaptées à l’état particulier. Parfois, une seule suffit; parfois, il faut recommencer fréquemment.

Dans les cas de migraine qui vont de pair avec l’hyperhémie du cerveau, ou sont provoqués par cette dernière, le coup de main soutien de la tête rend de bons services. Mais dans les cas où cette maladie est jointe à une anémie cérébrale, avec nausées et vomiturition , on emploie d’autres coups de main dont on parlera plus tard.

Nægeli, Coups de main du Dr.

C’est ainsi que le docteur Naegeli raconte dans son ouvrage une foule de cas intéressants, dont nous allons citer quelques-uns. H. M., veuve, 45 ans, souffre depuis plus de 20 ans de migraine qui revient à intervalles irréguliers de 4 à 6 semaines. Le 15 novembre 1889, je la trouve dans un accès très violent qui dure depuis le matin. A mon offre de faire cesser sa douleur rien qu’avec l’aide de mes mains, la patiente se montre très incrédule. Nous avons affaire ici à la forme pléthorique. Le coup de main de l’os hyoïde exécuté deux fois en 1/i d’heure et suivi de redressement, c’est-à-dire coup de main extenseur de la tête, fait disparaître complètement la migraine. 3 mois plus tard, je revois la malade. Elle me dit qu’elle n’a pas eu depuis de migraine, comme elle aurait pu s’y attendre au moins deux fois dans cet espace de temps d’après ses expériences antérieures, que d’ailleurs elle me fera appeler aussitôt la première attaque. Elle eut lieu le 15 mars 1890. Première séance : la matinée, à 11 heures, coup de main de l’os hyoïde et redressement (coup de main extenseur de la tête) avec succès complet. Le soir, visite de contrôle, où j’appris que, malgré beaucoup de travail agitant, il n’y avait pas eu trace de douleur; j’ajoute prophylactiquement un second traitement.

Un deuxième cas :

Mme J. E. de B., veuve, 47 ans, a derrière elle une longue histoire de souffrances, avec beaucoup de jours troublés par la migraine. Elle dit qu’elle est connue par les médecins de sa ville natale pour une des formes les plus graves de migraine névroparalytique. Elle se fit soigner trois mois chez moi. Dans les accès légers et quand je pouvais intervenir à temps, je parvenais toujours à chasser la douleur; après une minute de coup de main de l’os hyoïde avec redressement, la malade constate déjà que la douleur cède. Maintes fois, la douleur revenait déjà au bout d’une demi-heure, pour céder rapidement à une nouvelle opération. Les attaques graves qui survenaient, d’habitude, dans la nuit, à 2 heures, résistaient à mon traitement d’alors.

Semblable au coup de main soutien de la tête, mais plus énergique encore, est le coup de main extenseur de la tête (fig. 311). On l’emploie donc dans beaucoup de cas où le coup de main soutien de la tête est sans effet. On l’exécute comme il suit : On applique les deux pouces de toute leur longueur contre les branches horizontales du maxillaire inférieur et appuie le bord extérieur des mains sur l’épaule contre le cou du malade; l’index vient devant l’oreille, tandis que les autres doigts entourent le cou dans la nuque.

La tête du malade est alors soulevée doucement et penchée en arrière (fig. 311). Les veines du cou sont alors plus allongées et plus étendues que par le coup de main soutien de la tête et se vident à vue d’œil pendant l’application. L’action de ce coup de main se mani-

Nægoli, Coups de main du Dr.

tête de Kæaeli.

feste par une dérivation plus rapide du sang de la tête et du cerveau, comme on le remarque souvent par le pâlissement du visage.

Dans beaucoup de cas, il survient même un léger vertige, des attaques légères d’évanouissement et de la soporosité — tous signes de commencement d’anémie dans le cerveau, et il est réservé à d'autres essais de décider si nous ne possédons pas là un moyen naturel précieux contre l’insomnie. Dans les douleurs dans le domaine des nerfs sensitifs du visage (trijumeau) et leurs ramifications, le coup de main extenseur de la tête a eu aussi une action extrêmement bienfaisante, surtout

dans la névralgie faciale si douloureuse (tic douloureux) et dans Coup de main extenseur de la ^es maux de dents qui ne viennent

pas de dents gâtées. L’action anodine est provoquée ici par l’extension lente des nerfs en question, dont on se servait déjà auparavant avec succès dans les différentes névralgies, en particulier dans les douleurs fulgurantes des jambes, au début de la consomption dorsale. En outre, le docteur Nægeli recommande dans les névralgies de toute sorte, pendant les coups de main, de procéder avec les doigts, sur l’endroit douloureux, à une friction et extension de la peau externe. Ceci allonge non seulement les nerfs profonds, mais encore ceux qui sont situés à la surface, et augmente sensiblement l’action anodine.

Le docteur Nægeli s’exprime

Fig. 311.

comme il suit dans son ouvrage

sur les succès obtenus avec sa méthode dans les névralgies :

En janvier 1890, un homme et sa femme, 29 et 26 ans, vinrent ensemble d’une localité voisine se faire soigner à cause de névralgies après une influenza. Les douleurs violentes purent être enlevées chaque fois mécaniquement, sans antipyrine ni phénacétine, immédiatement, et guéries complètement en trois séances.

L’objection, que les malades seraient peut-être devenus sains dans le même temps, sans applications, me semble insoutenable. La guérison est si rapide que l’on fait cesser la douleur dès le début et donne ainsi au nerf malade le repos et l’occasion de guérir.

Nægeli, Coups de main du Dr.

Quelle différence entre le médecin dont les mains habiles peuvent délivrer en un moment le malade des douleurs les plus violentes, et le héros aux ordonnances avec son crayon.

Le coup de main fléchisseur de la tête (flexion de la tête) (fi g. 312) a une action tout opposée. On l’exécute comme il suit : Le malade s’assied sur une chaise, l’opérateur se place derrière, saisit la tête tout comme dans le coup de main soutien de la tête et la penche (fléchit) le plus possible en avant, tout en tirant fortement la tête du malade en dehors, en appuyant ses avant-bras sur les aisselles du malade, et sans faire de mal. Tandis que les coups de main soutien de la tête et extenseur de la tête avaient pour but

un écoulement plus rapide du sang dans <jonp main fléchisseur les veines, hors du crâne, la flexion accélère de la tête de Nægeli. et augmente l’arrivée du sang par les artères dans le cerveau sans arrêter l’écoulement du sang veineux. Les artères du cou et de la nuque, au lieu de faire monter le sang contre la pesanteur, ont maintenant un lit horizontal ou même incliné, d’où il résulte naturellement une plus grande facilité pour le sang de remplir la tête. L’extension simultanée du cou empêche que les artères soient pressées et qu’il en résulte une stagnation, comme on pourrait le croire dans cette position de la tête.

La flexion a donc pour effet de baigner plus rapidement le cerveau de sang artériel, sans occasionner de stagnation veineuse.

On emploiera donc avec avantage ce coup de main dans tous les cas où il s’agit d’états maladifs provenant de manque de sang dans le cerveau.

A cette catégorie appartiennent les attaques légères de vertige et d’évanouissement, certaines formes de maux de tête chroniques et les cas de migraine provoqués par la contraction des vaisseaux sanguins du cerveau et l’anémie qui en résulte. Il est bon, dans tous ces cas, de ne pas procéder qu’une fois à ce coup de main, mais de le répéter encore une fois un quart d’heure après la séance, quand même le bienêtre serait parfait, en l’absence de toutes douleurs ou gênes. On est ainsi plus sûr que l’accès ne se renouvellera pas si vite et finira par disparaître complètement. La régularisation de la circulation du sang dans le cerveau, d’une part, pourra y contribuer; d’autre part, le coup de main, en particulier l’extension du cou, provoque aussi un change-

Nægeli, Coups de main du Dr.

ment dans les nerfs vasculaires (vasomoteurs) en question, d’oii un changement lent dans la circulation du sang.

Nægeli se sert encore d’un autre coup de main pour supprimer la vomiturition et l’envie de vomir; c’est le soulèvement de l’os hyoïde ou le coup de main de l’os hyoïde (fig. 313). L’opérateur s’assied ou se place devant le malade, face à face. Il passe lentement la surface inférieure de la pointe des deux pouces des deux côtés du larynx, jusqu’à ce qu’il atteigne au pli du cou et du menton les grandes cornes de l’os hyoïde. Il se convainc par quelques balancements que

Coup de main de l’os hyoïde de ÎJjegeli (position de la main).

Fig. 313.

c’est l’os hyoïde qu’il touche avec les pouces. Il enfonce alors les pouces jusqu’au milieu, place leur surface inférieure parallèlement sous le petit os, saisissant régulièrement en-dessous le corps de l’os hyoïde, et le soulève doucement, légèrement, mais énergiquement, en évitant soigneusement une pression dans le sens de la colonne vertébrale. Les autres doigts s’appliquent le long de la partie ascendante du maxillaire inférieur, jusqu’aux tempes, ou s’appuient sur l’épaule du malade, ou l’index (ou le médius) s’accroche dans le pavillon des oreilles de ce dernier. Cette pose a pour but uniquement de rendre le coup de main moins fatigant pour l’opérateur. On peut alors soulever l’os hyoïde, suivant son plus ou moins de mobilité, 5 à 10 fois (fig. 314). L’application doit durer 1 minute à 1 minute et demie, dans le cas où le malade ne déclare déjà pas avant que la vomiturition et l’envie de

Nægeli, Coups de main du Dr.

vomir sont passées. Quand les circonstances l’exigent, on peut aussi exécuter ce coup de main de derrière le dos du malade. Les pouces restent sous le corps de l’os hyoïde, comme la première fois, le reste de la main s’applique contre l’oreille, les avant-bras s’appuient sur les ; épaules du malade et l’os hyoïde est poussé en haut. Figure 315.

Il est parfois difficile de trouver l’os hyoïde, surtout dans les cous gras. L’opérateur peu exercé peut facilement confondre le corps de l’os hyoïde avec la protubérance du cartilage thyréoïde. Toutefois, quand

Coup de main de l’os hyoïde de IVsegeli (position des doigts).

Fig. 314.

on monte en tâtant avec précaution des deux côtés de la trachée-artère et du larynx, cette confusion est plus difficile. L’action physiologique du coup de main de l’os hyoïde consiste à soulever d’abord l’épiglotte qui ferme la trachée-artère, et à faire entrer dans les poumons l’air qui est d’ordinaire avalé dans l’envie de vomir. Puis, ce coup de main provoque une extension tes nerfs de la tête, de l’estomac et de la digestion (nerf vague), et on a vu déjà l’effet réparateur de cette extension nerveuse.

Voyons maintenant dans quels cas on pourra appliquer le coup de main de l’os hyoïde. Il faut toujours se rappeler que le vomissement est dans beaucoup de cas un effort naturel de guérison de l’organisme, pour se débarrasser des substances nuisibles ou en trop. Si on

Nægeli. Coups de main du Dr.

nous appelle auprès d’une personne dont l’estomac est surchargé d’aliments ou de boissons, et qui sent des envies de vomir, il serait contraire à la nature de vouloir arrêter par le coup de main de l’os hyoïde la vomiturition si nécessaire dans ce cas. Le seul coup de main à sa place ici consisterait à enfoncer le doigt dans la gorge du malade pour augmenter la vomiturition et accélérer le plus possible l’évacuation. C’est la même chose, naturellement, quand quelqu’un a pris des substances nuisibles, aliments corrompus, poisons, etc.

Pourtant, le nombre des cas où le coup de main de l’os hyoïde est parfaitement à sa place est encore considérable. On peut dire, en général, qu’il est bon dans tous les cas où il s’agit de vomiturition

nerveuse. En effet, ia vomiturition des hystériques offre un champ favorable au traitement par le coup de main de l’os hyoïde. Si l’on songe que le système nerveux entier des hystériques est moins résistant que celui des personnes saines, que leurs nerfs réagissent sur des excitations qui laissent les autres indifférents, on ne s’étonnera pas du dégagement relativement rapide de la vomiturition chez ces personnes. Une odeur mauvaise, la vue d’un aliment qui ne plait pas, la seule pensée à cet aliment, suffisent souvent pour provoquer l’envie de vomir.

Le coup de main de l’os hyoïde est ici tout à fait à sa place.

Il ne supprime pas seulement promptement l’envie de vomir; appliqué souvent et systématiquement, il peut encore faire cesser complètement ce mal, et le docteur Nægeli parle à peu près comme il suit, dans son ouvrage, des succès obtenus.

G. H., 23 ans, dame nerveuse, très délicate, est tourmentée périodiquement de vomissement si violent qu’elle ne peut prendre une cuillerée d’aliments sans la vomir aussitôt. La vomiturition revient aussi très vite après le coup de main de l’os hyoïde. Pourtant, je lutte peu à peu, je fais toujours cesser de nouveau l’excitation, et quand le vomissement arrive je l’empêche. Je réussis ainsi peu à peu à habituer l’estomac à recevoir des aliments, le vomissement devient plus rare, la

Coup <le l’os hyoïde «le Sægeli appliqué de derrière le dos.

Fig. 315.

Nægeli. Coups do main du Dr.

la nutrition meilleure. La malade augmente de 4 kilogrammes et peut retourner chez elle sensiblement mieux. Elle exécute elle-même le coup de main. Les dernières nouvelles, printemps 1893, disent que son état change, que le vomissement est rare, qu’elle s’est fiancée.

B. H., 23 ans, nerveuse, hystérique, triste, a rendu presque tous ses repas depuis 6 semaines. Après la première cuillerée de soupe, elle quitte déjà, généralement, la table en vomissant. Elle avait des mouvements très forts pour vomir, en sorte qu’il faut exécuter le coup de main de l’os hyoïde avec beaucoup d’énergie. Souvent, les mets reviennent jusque dans la gorge, mais ils sont obligés de retourner et le vomissement, malgré les prières de la malade, est empêché. Les nausées et le vomissement deviennent peu à peu plus rares, la malade fort maigre se remet, augmente sensiblement de poids. Elle est depuis saine et a fait un excellent mariage.

Le vomissement des femmes enceintes est aussi influencé très favorablement par le coup de main de l’os hyoïde. Les femmes avaient toujours cru jusqu’à présent qu’on ne pouvait rien contre ce mal gênant, conséquence de leur état, et c’est seulement dans les cas les plus rares, quand la vomiturition était continue et menaçait d’épuiser les forces, que l’on employait des médicaments. Malheureusement, on employait, généralement, des narcotiques. Ceux-ci amenaient bien un soulagementpassager, mais ils ne manquaient pas, surtout quand on en prolongeait l’usage, d’exercer leur influence pernicieuse sur le système nerveux do la mère et sur son jeune enfant. Nægeli a montré qu’on peut guérir la vomiturition par le coup de main de l’os hyoïde, non seulement passagèrement, mais encore d’une façon durable quand elle se répète régulièrement longtemps. Il serait à désirer que ce coup de main se généralisât bientôt, afin de soulager un peu les pauvres femmes enceintes qui ont déjà assez d’autres souffrances. Il y a encore deux: maladies purement nerveuses ou hystériques où le coup de main de l’os hyoïde rend d’excellents services. Dans la première, les malades croient sentir une boule monter de l’estomac dans l’oesophage et redescendre. Le point de départ de cette sensation étrange étant l’estomac, il est clair que c’est le nerf principal de l’estomac, le vague déjà mentionné, qui a occasionné cette sensation. On a essayé le coup de main de l’os hyoïde avec le meilleur succès dans ces états; 2 à 3 ou 4 séances suffisaient, généralement, pour empêcher le retour de la sensation de boule ascendante et descendante. La seconde affection nerveuse que l’on traite favorablement par le coup de main de l’os hyoïde est 1’ « aphonie nerveuse». Des personnes saines et vigoureuses en apparence perdent subitement, à la suite de peur, soucis ou émotion, la faculté de parler d’une voix retentissante.

Cet état peut disparaître après quelques minutes ou quelques heures, ou durer aussi des jours, des semaines, des mois, même des

Nægcli, Coups do main du Dr.

Coup de main de l’estomac.

années. On a souvent employé avec succès le traitement électrique et l'hypnose. Nægeli, on l’a dit, obtient un succès favorable en employant son coup do main de l’os hyoïde. En tout cas, sa méthode a, sur les autres, l’avantage de la simplicité et de la facilité de l’application. — Les douleurs stomacales, «crampes gastriques», peuvent devenir un vrai tourment pour le malade et pour le médecin. Sans doute, les allopathes deviennent bientôt maîtres de ces douleurs. Une petite injection de morphine, et ils se sont tirés d’affaire avec leur malade. Mais de quelle nature est ce secours? Il dure autant que l’effet de la morphine. Quand celle-ci s’est volatilisée, les douleurs reviennent. Ces

malades ne sont que trop portés à reprendre sans cesse la petite seringue à morphine miraculeuse, jusqu’au moment où ils sont victimes de cette morphine et où ils se maudissent, eux et le médecin complaisant qui leur a donné la seringue pour la première fois. La médication naturelle combinée est en état de faire disparaître les douleurs stomacales, même sans narcotiques : le jet de vapeur ou les compresses de vapeur sur l’estomac, les maillots calmants du tronc, ou encore l’application locale du courant constant, font gé néralement disparaître les douleurs stomacales, quelle que soit leur nature. Nægeli a aussi pour ces douleurs un coup de main spécial et très efficace, qui a également l’avantage de la simplicité. Il est parti ici de ÿ l’observation que les personnes qui ont des douleurs stomacales éprouvaient un soulagement en appuyant leur poing sur leur estomac ou en se penchant sur le dossier d’une chaise, sur l’angle d’une table, etc. C’est sur cette observation qu’il fonda son coup de main de l’estomac qui s’exécute de la façon suivante:

On se place derrière le malade, on l’embrasse avec les deux bras, place la pointe des quatre doigts en ligne droite juste au milieu du creux de l’estomac, et tire et étend le creux de l’estomac avec une pression énergique et profonde (fig. 316). Les doigts extenseurs vont peu à peu jusqu’aux côtes. Le coup de main de l’estomac, pour être efficace, doit durer plus longtemps que les coups de main précédemment décrits, c’est-à-dire 2 à 3 minutes, et il exige de l’opérateur une dépense de force considérable. Quand ce dernier ne peut maintenir la tension 2 à 3 minutes avec la même force, il est bon qu’il cède lentement, fasse une pause d’un moment, jusqu’à ce qu’il se soit remis, et

Fig. 316.

Nægcli. Coups de main du Dr.

recommence le coup de main jusqu’à ce que la tension ait duré le nombre de minutes voulu. Maintes fois, la douleur cesse déjà pendant le coup de main, maintes fois, seulement après. Dans certains cas où cela n’a pas lieu, il est encore bon de faire suivre bientôt un second coup de main qui représente une extension dans l’axe longitudinal du corps. C’est ce qu’on appelle coup de main de la tente. Pour l’exécuter, on applique les uns contre les autres, par leur surface, les doigts étendus et fermés, met dessus les pouces croisés, applique le côté des petits doigts contre le creux de l’estomac et écarte lentement les mains le plus possible (fig. 317).

Coup de main de la tente de Âfægeli.

Fig. 317.

On réussit souvent avec ce coup de main à effacer les dernières traces de douleurs.

Ces coups de main doivent se répéter une ou plusieurs fois suivant la nature et la durée du mal. J’ajouterai encore que ces coups de main ne font pas seulement disparaître les douleurs stomacales de nature nerveuse, ou celles qui résultent de fautes diététiques, etc. Le docteur Nægeli dit littéralement que, même dans les cas où il s’agissait d’affections organiques graves de l’estomac, ulcère ou même cancer de l’estomac, ce coup de main a encore amené au moins un soulagement des douleurs. —

Nægcli, Coups do main du Dr.

Des nombreux exemples cités par le docteur Nægeli dans son ouvrage, nous n’en donnerons que quelques-uns.

B. M., 30 ans, a déjà souffert souvent et beaucoup de crampes stonacales, sans s’être sentie d’ailleurs malade de l’estomac. Elle dit que les différents médecins qui l’ont soignée ont dû, chaque fois, reccurir à la morphine. Aucun moyen n’a réussi contre les douleurs qui duraient autrement des heures et même des jours. Quand elle fait appeler le médecin, dans la nuit du 10 mai 1892, elle lui fait dire en même temps d’apporter 'sa seringue à morphine. A mon arrivée, la malade se tord dans des douleurs irrésistibles. Je la fais asseoir dans

son lit et j’exécute le coup de main de l’estomac, comme plus haut, et Coup de main __ ensuite le coup de main de la tente

de la coqueluche de Nægeli Après minutes, on constate une

diminution sensible des douleurs, et après 10 minutes, pendant lesquelles le traitement est encore répété deux fois, la crampe était vaincue. Elle ne revint plus. La malade a étéépargnée de ce mal jusqu’à au jourd’hui.

S. F., 18 ans, servante, un peu anémique, a eu toute l’année dernière des crampes stomacales fréquentes à de courts intervalles. Accès particulièrement violent le 20 avril 1893.

Traitée immédiatement par moi avec le coup de main de l’estomac, les douleurs et les nausées disparaissaient en 2 minutes.

Une maladie maligne est la coqueluche. Et quiconque a eu occasion d’en faire la connaissance sur soi-même ou sur autrui sait combien les accès inquiétants de toux donnent à souffrir non seulement aux malades eux-mêmes, mais encore aux leurs. Nægeli a encore pour elle un coup de main qui ferait cesser presque instantanément les accès de toux suffocante et dont l’application fréquente est en état d’abréger la maladie. Il l’exécute comme il suit :

On se place ou s’agenouille devant l’enfant, saisit avec l’index et le médius des deux mains la partie ascendante de la mâchoire inférieure derrière l’oreille, applique les pouces sur le menton et pousse l’os maxillaire inférieur du malade en avant et en bas en tirant et pressant vigoureusement mais avec précaution (fig. 318). Si la bouche

Nægeli, Coups de main du Dr.

Conp de main de la coqueluche de Nægeli avec accrochenient dans la bouche.

de l’enfant est déjà ouverte, ce qui est toujours le cas dans l’accès de toux, on accroche le pouce d’une main derrière les incisives inférieures, saisit avec les autres doigts le dessous du menton et tire toute la mâchoire en avant et sur le côté. L’autre main s’applique sur le front du malade et sert de contre-poids (fig. 319). On ne doit pas, naturellement, exercer de pression sur les dents. La pression ne doit agir que sur le corps de la mâchoire. Ce coup de main a, sur le précédent, l’avantage de la simplicité.

L’action de ce coup de main sur la crampe suffocante s’explique aussi bien par la cessation mécanique de la crampe de la musculature du cou que par le fait que le soulèvement du larynx et de l’os hyoïde, résultat du déchaussement de l’os maxillaire inférieur, ouvre l’épiglotte et relâche les cordes vocales.

Le troisième coup de main dans la coqueluche est le coup de main de la coqueluche de derrière (fig. 320). Le Dr Nægeli l’explique comme il suit : Le malade me tourne le dos. J’applique mes deux pouces juste au-dessus de l’angle de la mâchoire devant l’oreille, mes index et médius sur le menton, et je pousse le maxillaire inférieur en bas et en avant. Dès que le maxillaire est déchaussé, on dit à l’enfant de respirer profondément, et s’il le peut, l’accès de spasme est passé, d’habitude, pour le moment.

Le docteur Nægeli, parlant de ces coups de main dans son ouvrage, dit qu’ils sont si simples et si faciles à exécuter que toutes les mères intelligentes, les garde-malades ou même les frères ou sœurs aînés peuvent les exécuter sur les petits enfants. Ds sont, en outre, entièrement exempts de douleurs. Aussi les enfants intelligents et bien élevés ne font-ils aucune résistance. Au contraire, dès qu’ils ont fait une fois l’expcrience du succès magnifique, ils accourent aussitôt qu’ils sentent venir la toux afin qu’on les traite. Souvent même les petits essayent sur eux-mêmes cette manipulation.

Pour exécuter ces coups de main, il faut, nous le disons expressément, des enfants de bonne volonté et bien élevés. Quand ils résistent d’une façon déraisonnable, il est impossible d’exécuter ce coup

Nægeli, Coups de main du Dr.

Coup de ni;« in de la coqueluche de Üæ|>eli, exécuté de derrière.

de main sur eux. Le docteur Nægeli attache une importance particulière à ce que les parents apprennent et exécutent eux-mêmes les coups de main, car on sait que les enfants se laissent plutôt traiter par leurs parents que par des personnes étrangères, médecin, etc. Aussi donne-t-il aux parents sensés et intelligents, à l’approche d’une épidémie de coqueluche, le conseil d’exercer d’avance leurs enfants à ce coup de main. Le professeur Hagenbach-Burckhart (Bâle) écrivit au docteur Nægeli qu’on avait obtenu en partie d’excellents résultats avec ces

coups de main dans la polyclinique enfantine et que quand il n’en avait pas ôté ainsi, c’est que lui ou ses aides n’avaient pu employer eux-mêmes le coup de main et qu’on s’en était remis pour cela à des garde-malades ou aux parents. A la fin, le docteur Nægeli dit que des centaines d’expériences ne lui permettent d’attribuer les insuccès qu’à l’exécution défectueuse à la suite de l’opposition des enfants ou du manque d’énergie de l’opérateur. Cela lui a été confirmé par beaucoup de parents.

Nous avons épuisé la série des coups de main de Naegeli, au moins des principaux et des plus importants. Il ne nous reste plus qu’une chose à ajouter. De même que Naegeli, pour calmer les douleurs des nerfs cutanés ou de la périphérie, conseille de les étendre, avec les muscles correspondants, il recommande aussi, pour chasser les douleurs de» nerfs plus profonds, leur extension et celle des parties voisines. L’exécution en est assez facile. On saisit les membres douloureux au-dessus et audessous des endroits douloureux et exerce une traction vigoureuse en sens opposé, pendant 1 minute ou 1 minute ï/t. Quand on ne peut saisir les membres à cause de leur grosseur, ou quand il s’agit d’endroits douloureux sur le tronc, on applique la pointe des quatre doigts, les mains se tournant le dos, au-dessus et au-dessous de l’endroit douloureux, commence par les enfoncer vigoureusement, et exerce une traction en sens opposé, vigoureuse. Cette manipulation simple a déjà eu l’influence la plus favorable sur les névralgies les plus violentes, sur la névralgie des bras et des jambes, en particulier sur la sciatique si redoutée, puis sur les douleurs des nerfs intercostaux, des seins et des parties sexuelles.

Il pourrait arriver peut-être aux coups de main de Naegeli ce qui

Fig. 320.

Natation.

arrive, d’habitude, à tous les remèdes nouveaux, qu’on se laisse éblouir par une série do succès éclatants et espère des résultats qui ne se réalisent pas ensuite : l’enthousiasme serait alors suivi de désillusion. Ce : serait dommage. On se rendra donc bien compte, tout d’abord, que les coups de main de Naegeli ne peuvent ni ne veulent être universels, et que leur apprentissage exige un certain exercice, sans lequel ces coups de main ne peuvent jamais avoir l’effet espéré; enfin que cette méthode est encore dans l’enfance et peut s’agrandir et se perfectionner beaucoup. Toutefois, nous devons reconnaître que cette méthode, basée, avec une grande sagacité, sur les conditions anatomiques et physiologiques de notre corps, nous met en mesure de guérir naturellement et très simplement une série de troubles de circulation et d’affections nerveuses, ou au moins d’obtenir une amélioration et le soulagement des douleurs concomitantes. Voilà pourquoi nous n’hésitons pas à ranger les coups de main de Naegeli parmi les facteurs curatifs de la médication naturelle.

Natation. C’est un des exercices corporels les plus salutaires. Son importance est même double, puisqu’elle nous préserve du danger de nous noyer, et donne et conserve au corps ainsi qu’à l’esprit la force et la santé, car on est toujours gai en quittant le bain. Quel sentiment beau et élevé, quand l’homme s’élance d’un saut hardi dans la rivière fraîche, et, de ses bras puissants, partage le courant!

Le célèbre Hufeland cherchait la cause de la grande force corporelle de nos ancêtres dans l’habitude qu’ils avaient de se baigner et de nager souvent et régulièrement. Ces deux exercices ont une action bienfaisante. Le dernier étend le poumon et meut tous les membres d’une façon bienfaisante sans les fatiguer. Aussi tout le monde, les hommes comme les femmes, devrait-il apprendre la natation, qui fortifie le corps en même temps que l’esprit.

Pour que la natation se répande dans le peuple, il faudrait l’introduire, comme la gymnastique, dans le plan des études primaires.

Quand la situation défavorable de la localité rend difficile la natation dans les eaux naturelles, on devrait, dans la construction des bâtiments scolaires, ne pas négliger le bain et la natation de la jeunesse des deux sexes.

Pour les règles du bain, je renvoie à « Peau, Soins à donner à la » et à l’article «Bain et soins à donner à la peau».

Je suis principalement l’école de natation de Ladebeck, manuel fort recommandable (chez Hermann Bruckner, Leipzig.)

1. Il faut que le débutant se baigne souvent, afin de se familiariser avec l’élément humide.

2. Il faut plonger le plus souvent et le plus longtemps possible, en suspendant la respiration, naturellement. Il est préférable aussi de tenir les yeux ouverts sous l’eau, afin de voir le fond.

Natation.

3. Pour apprendre à se coucher dans l’eau, on se tient à l’aide des deux mains aux anneaux (couché sur le dos, le corps allongé sous la ligne do l’eau et la tête au-dessus de l’eau, les bras fléchis ou, quand la corde est assez haute, étendus ; la corde est à environ 1/2 mètre ou 20 pouces au-dessus du niveau de l’eau fig. 321) ou à une colonne, poutre transversale, perche, etc., et passe ainsi à la position sur le dos (voir hg. 321), les jambes placées comme le montre le chiffre 4 (ces appareils sont généralement à la disposition de ceux qui ne savent pas nager dans les établissements de bains et les bassins). Il faut veiller surtout ici à ce que le corps entier soit étendu entièrement dans l’eau.

Exercice de natation avec les jambes. Quand le corps est dans la position qui vient d’être dite, on commence les exercices des jambes. On tourne alors les pieds le plus possible en dehors, les talons joints.

Exercices de natation des jambes.

Le novice est couché sur le dos dans l’eau.

Au 1er temps, on rapproche lentement les pieds étendus (fig. 321, chiffre 4) en pliant les genoux des deux côtés (chiffre 1).

Au 2e temps, on pousse les pieds (1) lentement et le plus possible sur le côté, les cuisses restant soulevées, en étendant quelque peu les jambes (fig. 321, chiffre 2).

Natation.

Au 3e temps, on marche rapidement et vigoureusement contre l’eau et réunit les jambes étendues aussi vigoureusement et aussi vite (fig. 321, chiffre 3 et 4).

Les exercices des jambes se décomposent donc en 3 temps: