EXERCICES DE RESPIRATION

Nous donnons dans ce chapitre, 12 exercices de respiration.

Tous ces exercices tendent à développer la poitrine et à augmenter la capacité respiratoire des poumons.

D’autre part, chacun d’eux fait exercer et développer certains groupes de muscles des membres et du tronc.

Ils constituent donc un véritable cours de gymnastique raisonné et progressif. En les pratiquant régulièrement, les uns après les autres, on fortifiera le corps tout entier, en même temps que les poumons.

Ce sont les éléments de la Culture Physique si appréciée par la jeunesse intelligente et que les parents prévoyants doivent faire pratiquer à tous leurs enfants. C’est le seul moyen de les voir grandir, se développer harmonieusement en force et en santé.

Les enfants privés d’exercices raisonnés et adaptés à leur âge, à leur constitution, prennent des attitudes vicieuses. C’est alors que se produisent les déviations, plus ou moins accentuées, de la colonne vertébrale.

Ces déviations sont parfaitement guérissables par des exercices appropriés, qui fortifient les muscles affaiblis ; elles ne le sont jamais par les corsets ou autres appareils orthopédiques qu’il faut rejeter impitoyablement. Ceux-ci,

en effet, se substituant à l’action musculaire, conduisent les muscles à l’atrophie et rendent toute guérison impossible.

Apprenez donc à vos enfants, à respirer ; puis, quand ils sauront bien respirer, faites-leur faire les exercices de respiration en suivant l’ordre indiqué.

Dans les villes où il existe une école de Culture Physique (1), faites-leur suivre les cours. Le temps qu’ils y consacreront ne pourrait être mieux employé. Les résultats, en effet, sont aussi merveilleux que rapides et vous aurez la satisfaction d’avoir des enfants bien portants, beaux et forts.