Prenez le fruit à la fin du repas

6. Le patient ne doit pas satisfaire complètement sa faim, ne prendre que trois ou quatre mets par repas, et les espacer de six heures au moins.

7. Pas de repas tardifs, et si l'on prend trois repas, le dernier ne doit guère consister qu'en fruits.

8. Un fort besoin d'aliments au moment du coucher ou entre les repas ne doit être satisfait que par des fruits légers.

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9. Ne pas se livrer à un travail actif, soit mental soit physique, immédiatement après le repas.

10. Prenez vos repas le cœur content et la conscience libre d'offense. Evitez toute tension d'esprit aux repas.

Par l'observation, le patient ne tardera pas à connaître les aliments qui ne s'accordent pas avec son système digestif, et qu'il bannira sans pitié de ses menus. Parmi ces articles, se trouvent les fritures, les aliments fortement épicés, le pain ou les biscuits chauds.

Les patients souffrant d'indigestion ou de digestion lente s'apercevront que certains aliments amilacés (à base d'amidon), ainsi que les pommes de terre, produisent un état de fermentation. Ils seront donc obligés de faire usage de céréales cuites au four, telles que les zwiebacks, les flocons de blé ou de maïs et autres fabrications qui se trouvent aujourd'hui sur le marché. Le fait qu'ils sont secs et qu'ils forcent à une lente mastication, ajoute à leur valeur.

Dans la plupart des cas de digestion lente, là où il y a fermentation, il faudra éviter le lait et le remplacer par le koumiss ou le lait de beurre frais. Par contre, il y a des cas où un régime entièrement fait de lait sera favorable au malade.

Les fruits sont d'une haute valeur dans le traitement des désordres digestifs. En plus d'être appétissants et facilement digérés, leurs acides ont pour effet de désinfecter tant la bouche que l'estomac, et leurs sucres sont nutritifs. Dans les cas où l'estomac sécrète trop d'acide hydrochlorique, les fruits acides tendent à augmenter l'irritation de la membrane muqueuse. Dans ces cas, les fruits doux ou subacides sont indiqués, tels que les pommes douces, les pruneaux, les mirtilles, les bananes cuites au four, les figues et les oranges douces. En cas de forte acidité de l'estomac, indiquée par de vives douleurs une heure ou deux après le repas, évitez tous les fruits acides, et prenez deux cuillerées de table d'huile d'olives pure une heure après le repas ou encore deux tasses d'eau chaude.

2/0 Le Guide de la Santé.

Lorsque la cogestion est lente et que les aliments stationnent plusieurs heures dans l'estomac, il est bon de prendre après les repas une cuillerée à thé d'essence de pepsine additionnée de trois à quatre gouttes d'acide hydrochlorique.

Si les douleurs d'estomac venant après les repas ne cèdent pas à une ou plusieurs tasses d'eau chaude, prenez une demi-cuillerée à thé de parties égales de subnitrate de bismuth et de bicarbonate de soude une ou deux heures après le repas. Des biscuits de charbon à la pepsine donnent souvent du soulagement.

Hydrothérapie. — Donnez des traitements qui servent à augmenter l'activité des organes et la résistance vitale, tels que fomentations à l'estomac, au foie, à l'épine dorsale; compresses chaudes et froides sur le ventre, maillot au drap mouillé, friction aux mains mouillées, frictions froides et au sel. (Voyez les numéros 110, 129, 125, 124 et 130.)

Exercice. — Des exercices en plein air tels que le jardinage, la marche, le canotage, la course à bicyclette sont excellents et devraient être poursuivis régulièrement. Les exercices de respiration en plein air, une posture correcte et un vêtement hygiénique jouent tous un grand rôle. Le patient qui souffre d'un excès d'acidité doit se reposer une demiheure après le repas.

L'état d'esprit du patient à une grande influence sur sa guérison. Ceux qui s'abandonnent à la mélancolie et qui passent leur temps à étudier leurs symptômes ne feront guère de progrès. Le découragement, au lieu de les aider à remonter la pente de la santé, les plongera toujours plus bas vers l'abîme.

Electricité. — L'électricité est d'une aide très grande dans le traitement de la gastrite, mais doit être peur bien faire appliquée par un médecin ou une garde-malade diplômée. Pour les douleurs d'estomac et dans les intestins employer le galvanisme, pôle positif sur l'abdomen, pôle négatif sur le dos. Donner de dix à quinze milliampères pour dix minutes. L'électricité faradique est un excellent tonique pour les muscles et l'abdomen.

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Attitude mentale. — L'attitude mentale du patient a une grande répercussion sur la guérison. Ceux qui sont démoralisés et passent le temps à énumérer leur symptômes et en chercher d'autres encore ne feront que des progrès lents. Leur découragement même ne peut que leur nuire et les confiner dans la Vallée de Désespoir où ils se complaisent.

Traitement de Conditions spéciales.

Manque d'appétit. — Exercices, travail manuel, plongeon froid le matin, exercices de respiration, abondance de sommeil.

Insomnie. — Passez une demi-heure dans un bain neutre à 95° avant de vous coucher. Maillot au drap mouillé pendant vingt ou trente minutes, soit jusqu'au moment où la transpiration commence. Larges compresses chaudes à l'épine dorsale au moment de se coucher. (Voyez les numéros 114, 125 et 110.)

Constipation. — Voyez plus loin l'article Constipation.

Fermentation et douleurs. — Fomentations sur l'estomac, compresses froides ; buvez de l'eau chaude simple ou dans laquelle vous faites tremper des céréales carbonisées, ou prenez des tablettes de charbon ou de bicarbonate de soude ou encore de subnitrate de bismuth en doses de vingt grains, une heure après le repas ; ou, ce qui est mieux, vingt grains de magnésie calcinée. (Voyez les numéros 110, 126, 109.)

Pieds froids. — Douche chaude et froide sur les pieds; ou placez-les alternativement dans de l'eau aussi chaude que vous pouvez supporter puis dans de l'eau froide. Ou encore, placez vos pieds dans de l'eau froide, tandis que vous les frictionnez vigoureusement avec un linge grossier. Friction froide le matin.