EXERCICE, ETC

entrouvertes pendant les nuits sereines et si la chaleur des poêles est réglée en proportion. Afin de donner une esquisse de la manière hygiénique dont on doit se conduire, il ne sera pas superflu d'indiquer comment on peut passer la journée.

Vers 6 1/2 ou 7 heures du matin, il faut allumer le poêle; on apportera au lit du malade une demi-pinte de lait, fraîchement trait et encore chaud; après l'avoir bu, on peut dormir une heure. Si un bain froid est défendu, on épongera vivement la poitrine et le dos ; on frictionnera ensuite ; ce système est éminemment utile pour entretenir l'état de santé de la peau . Un malade bien robuste peut prendre un bain d'eau complètement froide ou dont le froid aura été brisé, mais à ce moment, il faut veiller à ce que l'air dans la chambre soit pur et chaud (pas au-dessous de 55 degrés Fahrenheit), de telle sorte que l'aspiration plus profonde causée par l'effet du froid sur l'épiderme n'ait pas pour conséquence d'absorber l'air souillé de la nuit. Un bain ou la friction à l'éponge sont permis dans beaucoup de cas, à la condition d'être administrés immédiatement en se levant pendant que le corps est chaud ; si un permet à la peau de se refroidir en mettant de la lenteur dans les préparatifs du bain, l'eau paraîtra fort glacée. On peut exécuter légèrement des mouvements gymnastiques, quand on est vêtu, en rejetant les épaules en arrière et faisant des aspirations profondes.

Immédiatement après le déjeuner, qu'on prend à 8 1/2 ou 9 heures, le malade devra sortir en promenade; il choisira une légère montée, s'il ne respire pas péniblement; il reviendra à 11 heures et boira un verre de lait chaud.

L'après-midi se passe généralement assis à l'air, patinant. coasting, marchant ou glissant; ce dernier passe-temps n'est pas à conseiller quand l'air est très froid. On peut boire une nouvelle demi-pinte de lait dans l'après-midi, sinon un petit rafraîchissement ne fera pas devinai, tel que du thé ou du café; le malade appréciera lui-même s'il s'en trouve bien. S'il juge que ce n'est pas assez solide, il pourra prendre en quantité moindre une crème peu épaisse.

Le docteur Sjmes Thompson donne quelques avis catégoriques à l'égard de l'exercice dans les Alpes (1) :

» Ceux dont la santé est bonne ne doivent guère user de " ménagements; mais à l'égard de ceux qui ont une maladie » des poumons qui fait son œuvre, il faut à l'arrivée décon- » seiller une activité subite sous peine d'amener l'hémorragie. » Si la maladie opère, s'il y a tendance à l'hémorragie, » ou s'il existe des bruits humides dans les poumons, le " patient doit se placer à l'air, exposé au soleil, jusqu'à ce » que des bruits secs remplacent les bruits humides. Il peut « alors se promener sur un terrain plat, ou patiner ou monter » la colline et descendre tranquillement, de manière à produire » une inspiration profonde. Un patinage modéré peut être » exercé par presque tous. Tobogganning est plus rude parce » que les malades sont enclins à causer et à rire pendant la » montée ; cela est parfait pour ceux qui sont solides, parce » que la poitrine s'élargit. Le lawn-tennis convient seule- " ment aux plus forts, chez qui le mal des poumons est en « repos. »

L'heure du dîner varie dans les différents hôtels entre 5 1/2 et 7 heures ; 6 heures ou G 1/2 heures est une heure excellente. Il faut manger à l'aise et bien mâcher les aliments. Une demiheure de repos avant et après le repas aide à la digestion. Les soirées se passent d'une manière variée : Davos possède un théâtre et une salle de concert (2); des représentations d'amateurs sont organisées dans les hôtels, avec concerts, tableaux vivants, etc. Ce serait réaliser un grand progrès si, à l'occasion de réunions pareilles, on se procurait les agents artificiels destinés à purifier l'air corrompu, comme on l'a pratiqué dans le théâtre-salon de la Maloja. A cause de la rigueur du froid à l'extérieur, il n'est pas possible d'introduire en abondance de l'air nouveau de manière à noyer les rebuts de la respiration, etc. ; aussi, quoique les fêtes dans des lieux de réunion soient en général de nature à produire sur

(i) Les stations sanitaires dans les Alpes en hiver, E. Synies Thompson, M.D. (2) Ce splendide salon dans le Kurhaus est ventilé par un calorifère.