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LA GYMNASTIQUE. ii

jambes, c'est-à-dire qu'ils sont alternativement projetés un peu en avant, le poignet droit en même temps que la jambe gaucbe et le poignet gauche en même temps que la jambe droite.

La course est un exercice fatigant, qu'il faut se garder de pousser à l'excès. L'air, fréquemment renouvelé, afflue dans la poitrine et le sang circule très vite, d'où il résulte une oppression et une sueur abondante. Des précautions sont donc nécessaires; il convient de s'entraîner, — c'est-à-dire de commencer par franchir une faible distance et de ne l'augmenter que progressivement; de cette façon, on s'habituera peu à peu à parcourir à une très grande vitesse et sans fatigue une distance considérable.