LE SAUT

Le saut s'exécute en longueur, en hauteur et en profondeur, avec ou sans élan.

Pour sauter avec grâce et assurance et pour éviter tout accident fâcheux, — une luxation ou un tour de reins, par exemple, — il faut retomber sur la pointe des pieds, les hanches et les genoux ployés, la partie supérieure du corps un peu inclinée en avant et les bras tendus vers le sol,

La distance, la hauteur ou la profondeur à laquelle on saute devra être augmentée progressivement.