AVANTAGES DE NOTRE GYMNASTIQUE

La gymnastique dont nous venons d’esquisser quelques exercices est accessible à tous les âges et à tous les individus des deux sexes. Ces exercices se recommandent, en effet, surtout par leur simplicité et leur douceur; ils développent surtout la souplesse et l’étendue du mouvement, la force et la vitesse nous paraissant secondaires au point de vue physiologique. Nous considérons, au contraire, comme un principe fondamental, la nécessité d’exèrcer avant tout la puissance respiratoire des poumons. « Savoir utiliser toute la surface respiratoire des poumons, écrit le Dr Ch. Vuillemin, augmenter leur capacité vitale, exercer et fortifier l’élasticité du tissu pulmonaire, inspirer largement, profondément, expirer fortement,