INDICATIONS GÉNÉRALES

Au début de tout exercice l’élève, au commandement du maître, doit prendre la station droite ou régulière : le corps droit, la tête haute, les bras le long du corps, la paume de la main tournée légèrement en dehors, les talons réunis, la pointe des pieds écartée de façon à former un angle très ouvert (fîg. 1,2, et 3) : c’est la station normale on ouverte.

Dans la station fermée les

T'g- l pieds sont réunis (fig. 4).

Pour prendre la station écartée (fig. 5), glisser le pied gauche vers la gauche à 15 ou 20 centimètres environ du talon droit et sur la même

ligne en comptant \ . Ensuite glisser le pied droit sur la droite d’une distance égale en comptant *2.

Pour reprendre la station ouverte replacer le pied gauche à la place qu’il occupait précédemment, en comptant 1. Replacer ensuite le talon gauche en comptant 2.

Au commandement de : repos , l’élève porte

Fig. 4.

les mains derrière le dos et une jambe en avant.

Le professeur commande : repos en avant gauche ou en avant droite ; en ayant soin d’alterner pendant la leçon.

Chaque série d’exercices, au moins chaque leçon, doit être précédée et suivie de l’exécution du mouvement respiratoire avec élévation sur la pointe des pieds.