SAUTS

Irt. ;P‘°Ps, 2®t.: Fl. rap. Js, 3®t.: Saut en hauteur corps droit, Bs le long du corps, 4® t. ; Chute, Js fl. Bs le long du corps, 5® t. : P‘® Ps, 6® t. : Talons à terre. ,

Id., au 3® temps en jetant le corps en haut, lancer les Bs et Js de côté.

Fléchir le Tr. av. pendant le saut ou la chute; Tomber sur les talons; Fléchir insuffis. les Js; Porter les Bs en av..

Id..

Les sauts doivent commencer à avoir leur caractère éducatif, gymnastique.

Ils ont été préparés par les fl. rap.

desJs (p. 64 et 122).

Id., Bs seuls.

Id..

Id., les Js seules.

Id..

Id. et au 3® t, lancer les Bs en haut en passant par av..

Id..

En sautant le P g. en av., le B g. se porte en av.; le P et le B dr. en arr.;

En changeant les Ps, on change les Bs aussi.

Sauter sur les talons; Traîner les Ps;

Fléchir trop les Bs;

Les balancer incorrectement.

Id., mais P g. et B dr. et P dr.

et B g..

Id..

Ir t. : Lever J g. (dr.) tendue en av. (arr ou de côté),

2®t. : Rapprocher cette J en la .

balançant,

3® t. : L’écarter en sautant. '

Id..

Vorrn®.304, au 3®t.sauterenav..

Id. et :

Faire un grand saut.

Id. J) > arr..

Id..

Indication des EXERCICES i

Abrévia- 1 tions 1

Figures

COMMANDEMENT

31é. Saut à gauche :

Saut g..

A gauche. Sau tezii