Lancement du poids

Matériel : Boules sphériques en fonte.

Disposition : Prendre la position : Station Jambe g. en av.. Jambe dr. en arr. (lorsqu’on lance le poids du Bras droit);

Station inverse pour le lancement à g..

Rèples : Etant dans la position indiquée, le poids est pris de la Main g., p. ex.;

P’’ temps : cette Main se porte sur l’épaule correspondante en tournant le Tronc à g.,

2"'® temps : Brusque rotation du Tronc en av. en étendant vivement le Bras g. en av. et eu lançant le poids le plus loin possible;

Inverse pour le Bras droit.