Se redresser à l’extré mité du cheval (plinthe

Figure 158

Figure 159

Avec 2 pas d’ élan. Sau..

tez !!

.\près la chute : Releve2 Posez !

Avec élan, ^ volontc Sau tez !!

Sau tez'!!

En selle. Sau tez !!

A g. (dr.). Sau tez !!

Debout

extr..

Figure 160

A l’extrémité du chevah redressez-vous. Sau...

tez !!

'*T EXÉCUTION CORRECTE

Fautes à éviter

Observations

" A chaque commandement, les élèves sautent correctement en appui.

Id..

'!' li't. : Rapprocher le corps de l’espalier en mettant le B libre devant la poitrine;

2“t. : Reprendre la suspension;

3® t. : Sauter de côté en tombant le corps droit, les Bs le long du corps.

Ne pas bien prendre l’élan du corps;

Tomber incorrectement :

sur talons, Js tendues, corps et Bs av..

Voir le saüt en profondeur n° 464, p.

L’impulsion du saut se fait suce, avec les 2 Fs à quelques centii mètres de la corde. Le corps

reste tendu, ainsi que les Bs, en passant au-dessus et en tombant. Le sauteur reste en équilibre, les Js fl. à la place où il est tombé, se redresse ensuiteetposealors les talons.

Ne pas tenir le corps et les Bs tendus ; Mauvaise chute.

La hauteur et la longueur augmentent graduelle-

ment. Ces ex. se font d’abord avec élan (voir n°» 507 et 508, p. 214), puis sans élan.

L’impulsion se fait suce, avec le 2 Ps tombant devant la limite (ligne ou corde).

2, 3 ou plusieurs cordes se suivent et sont franchies correctement.

Diminuer la vitesse de l’élan;

Tomber sur talons, Js tendues.

Id. et :

Nepascontinuerla course entre les cordes.

L’impulsion se prend avec* les 2 Ps devant le cheval, placé en longueur ;

Avec les 2 Ms en appui, le corps est lancé en hauteur, les Js s’écartent ;

Le sauteur se tient droit, les Bs le long du corps.

Les 2 Ms se posent sur le cheval devant le corps ;

En prenant appui sur les 2 Ms, les2Js sont lancées en hauteur ;

En lançant le corps à g. (ou dr.), on descend correctement.

Tenir les Ms sur le cheval en se mettant en selle ;

Courber le dos. '

Fléchir les Js ;

Mauvaise chute;

Tomber sur talons ou avec T, Eps, Bs av..

Pour ces exercices aux appareils, il est à recommander de laisser à l’appareil l’élève qui vient de sauter pour y attendre le suivant et ainsi prévenir les chutes.

Ces appareils sont relevés progressivement.

Au lieu de se mettre en selle comme au n® 514, le corps est lancé en hauteur de telle sorte que les Ps tombent Jts sur 1 extrémité de l’appareil.

Avoir peur de se redresser complètement ; Regarder le sol.

Indication des EXERCICES

Descendre latéralement étant redressé à l’extrémité du cheval (plinthe ; bock) :

Desc. lat.

Descendre en avant étant redressé à l’extrémité du cheval :

Etant en selle — Croisement des Jambes en arrière :

Desc. av., debout extr.

Selle — Croi sement Js

Franchir le bock (tabouret, mouton) :

Saut bock.