PRINCIPES D'ÉDUCATION PBVSÏQUE BASÉS SUR LA MÉTHODE EXPÉRIMENTALE

i . Donner anx mouvements, dès le début, une forme naturelle et une direction utile.

2. Ne jamais séparer les moyens servant à développer les muscles de la meilleure utilisation de leur travail.

•3. Eviter l'effort statique et le remplacer par du mouvement et du travail.

4. Exécuter le mouvement complet, chaque faisceau musculaire étant allongé et raccourci avec toute Tamplitude qu'il peut réaliser. Mettre en jeu tous les faisceaux autour d'une articulation en faisant décrire aux extrémités des membres des trajectoires cui'vilignes planes ou gauches, ouvertes ou fermées, symétriques et diraymétriques dans tous les plans et dans toutes les directions.

5. Cultiver simultanément la force et la souplesse en obtenant dans Texéeution de tout mouvement l'indépendance des contractions musculaires et en évitant la participation des muscles inutiles à ce mouvement.

6. Éviter dans tout travail Faction isolée et séparée d'une partie du

oorps sans qu'il y ait participation harmonieuse du corps entier à cette action localisée. Rechercher surtout les exercices synthétiques où toutes les parties du corps concourent à un effet résultant bien net.