oici quelques conseils pratiques

1° Chaleur naturelle. — Ne pas s'exposer brusquement à des températures diff"érentes.

Ne pas braver — sans transition — les variations subites de l'atmosphère — et ne pas sortir d'un local

chauffé, pour passer en plein air, sans s'envelopper au moins le cou et se couvrir la tête si elle est nue.

Ne pas tout de suite alléger les vêtements quand on est en sueur.

Ne pas boire trop frais quand on est fortement altéré — boire par petites gorgées, qu'il. faut laisser quelques minutes dans la bouche.

2° Chaleur artificielle. — Celle que procure le feu du poêle ou de la cheminée.

Employer de préférence le feu de cheminée au feu du poêle — ce qui est difficile dans les écoles. — iMaintenir toujours de l'eau sur le poêle comme nous l'avons dit.

Ne jamais fermer la clef du poêle avant que le feu soit complètement éteint.

Se méfier de la vapeur du charbon de bois — et de la braise dans les réchauds.

Se précaulionner contre le feu des chaufferettes, qu'il faut toujours couvrir d'une couche de cendre

Dans une salle chauffée, ne pas rester la tête fortement couverte, ni le cou enveloppé d'un cache-nez.

Laisser les manteaux à la porte d'une classe pour les reprendre efi sortant.

3" Il est nécessaire de se rendre compte du degré de température, pendant l'hiver, dans les pièces chauffées. Elle ne doit pas dépasser i=, ou i6 degrés centigrades. — Plus élevée, elle détermine des

maux de tête, prédispose à des refroidissements par suite des transitions inévitables du chaud au froid.

4° Un des points les plus pratiques, est celui qui concerne le froid aux pieds.

L'expérience révèle les suites funestes de cet état — et une maîtresse attentive doit le faire cesser immédiatement soit par une chaufierette à eau chaude plutôt qu'à charbon allumé, même recouvert de cendres — soit le plus possible par des sauts dans la cour.

U Exercice.