LA SANTÉ PAR L'EÏHBCICE

en jeu une partie beaucoup plus restreinte de nos muscles, tendent plutôt t perfectionner une partie du corps qu'à fortifier le corps entier, comme les exercices naturels. L'effort et la fatigue sont ici surtout locaux, c'est-à-dire limités à une région du corps,

le plus souvent les mains et les bras. Ces exercices donnent aux membres de la force et de l'adresse et nous habituent à exécuter des mouvements difficiles, mais qui, dans bien des cas, ont leur utilité ■;fig. 239).

Si donc les exercices naturels doivent surtout être mis en pratique, les exercices artificiels n'en sont pas pour cela ù négliger, à condition d'être sagement proportionnés à l'âge et à la force de celui qui s'y livre.

200 HYGIÈNE PRATIOUK.

Le plaisir est un excitant de l'énergie; aussi

plus les exercices sont rècréai'/s, plus ils rendent

de services en accoulumanl

les apalkirjues et les faibles

à déployer, sans même qu'iU

^> ^'" s'en doutent, une aclivitâ

'-• extrêmement favorable à la

,1' santé.

=V 142. Intonvénleots dn '" manque d'exercice sur la saute. — Regardez en effet : les enfants qui ne jouent pas r (fig. 240), soit parce qu'ils

considèrent le jeu comme audessous de leur dignité, soil parce que leurs parents les Bi»inclBnn7îio"'™s'degjmnaa- en détournent, de peur d'actiquepoucmontcràunafanêtre. çj(jg„(g imaginaires, lls ressemblent à ces malheureuses plantes d'appartemenl qui ne se tiennent droites que grâce à plusieurs tuteurs , Leurs . -

bras, leurs mollets sont mous et flasques. La poitrine est aplatie, ■ les épaules sont rentrées en dedans et le dos se voûte (fig. 241).

Tous les mus- , ..

, l'iG. ÎIU. — Enfant qm ns fBil jui d eiereit».

des, étant mal

nourris, ont perdu de leur vigueur, mais la faiblesse porte particulièrement sur ceux du dos, les