QUATRIÈME STATION

En nous tenant assis.

Dans cette station, le centre de gravité du tronc , passant toujours entre le sacrum et le pnbis , tombe sur le plan de sustentation que l’on s’est donné en s’asseyant ; mais comme

de sacrifier nos vies leur ait imposé , le fait est que nous tînmes ainsi pendant

lons-temps, que nous ne perdimes que très peu de monde, et que nous rentrâmes dans le camp de Peirès Tortès une demi-heure après le gros de l'armée yaincue., Cette action valut au fondateur de la gymnastique en France un éloge fort pompeux dans l'ordre du jour de l’armée, qui fut inséré dans la

Gazette de Madrid, à

M. mmrlssté

168 MANVEL D'ÉDUCATION PHYSIQUE ,

le poids du corps trouve un appui plus étendu dans les tubérosités ischiatiques et dans les fesses, il est plus solidement établi.

Les pieds, alors, ne servant pas à soutenir le corps, ont un centre de gravité particulier; ils tombent sur un plan différent s’ils ont un point d'appui, ou se trouvent suspendus au plan précédent s'ils sont en l'air. Îs reprennent leur action aussitôt qu'il est question de se relever; alors les museles , qui étendent les cuisses sur les jambes, fixées sur le sol , font des efforts pour relever le tronc. Cependant ils ne pourraient y parvenir, si ce dernier restait fléchi à angle droit sur les cuisses; c’est pourquoi on fléchit le corps en avant afin de se relever, et on alonge souvent le cou pour amener plus près du genou la ligne que suit, en tombant, le centre de gravité, En même temps on fléchit les jambes en arrière , ce qui rend plus fixes les attaches aux genoux des muscles qui doivent étendre les cuisses sur les jambes, et fait que la base de sustentation du corps étant portée en arrière, une flexion modérée suffit pour faire tomber le centre de gravité sur cette base. Par conséquent, l’homme assis qui veut se relever, doit fléchir les articulations des hanches et des genoux sous des angles d'autant plus aigus qu'il est plus faible. Voilà pourquoi un des exercices qui prouveront le mieux la force musculaire des extrémités inférieures, consiste à faire relever et asseoir un homme pendant que le tronc forme un angle presque droit avec les fémurs , et ceux-ci un angle du même genre avec les tibias; je conseille de faire cet exercice quelquefois, afin

… d'augmenter la vigueur des muscles pelviens , et je le com-

prends aussi dans l’article troisième de ce chapitre.