En position

La fig. 45, avant-dernière de a PI: XXI, représente | cette position. Aussitôt que Île pied est en l'air, on com-

GYMNASTIQUE ET MORALE. CHAP. Fil. 504

mence à éprouver deux difficultés, celle de soutenir le poids et celle de conserver l'équilibre. On sautille alors sur le

ied gauche , on donne aux bras les mouvements convena- Éles pour éviter la chute; et, après qnelques essais, on parvient à se fixer pendant quelque temps et à prendre une attitude gracieuse. Celui qui fait toucher son boulet le dernier à terre gagne à cette lutte, et on le nomme.

Le exERCICE. — Supporter un boulet avec le pied gauche. Mème procédé avec la jambe gauche, les mots de commandement étant changés en conséquence.

Ces deux derniers exercices ont procuré aux muscles extenseurs et fléchisseurs des jambes un grand développement, mais on peut encore faire un autre exercice sans se servir des boulets, qui fortifie infiniment les muscles postérieurs des jambes, des reins et du dos. Le voict :

5e Exercice. — Ployer le corps en avant, étant adossé ä un mur. On placera tous les élèves contre un mur, crépi s’il est possible , le dos appuyé contre le mur , de même que toutes les parties postérieures et saillantes des cuisses et des jambes ; on leur dira de toucher ce mur le plus fortement qu'ils pourront avec les talons, les mollets et les muscles fessiers, sans les détacher d’une seule ligne lorsque l’on commandera de porter le corps en avant sans fléchir la tête. Ces avertissements étant faits, et les élèves bien placés et bien adossés au mur, on leur commande :