Pliez le corps en avant

2. Un. À ce mot, tous les élèves détacheront seulement le tronc du mur, mais sans baisser la tête , comme il a été dit, et sans écarter aucune des parties des extrémités inférieures. Celui ou ceux qui fléchiront le plus le corps, et qui se maintiendront le plus long-temps dans cette position, seront les vainqueurs.

Ge exercice. — Tir des boulets ou des pierres. H est très facile, en France, de se procurer des boulets; et si on ne les trouve pas , on peut avoir des pierres presque rondes , de poids différents, pour les mettre en rapport avec la puissance de chaque élève. Il ne s’agit que de faire lancer l’objet dont

on.se servira le plus loin ou le plus haut possible , selon le genre.de développement que le maître.se propose de donner. Pour obtenir ce résultat, il faut profiter d’abord de toute la-force que l’on possède , et faire parcourir au corps lancé la digne la plus convenable pour remplir le but désiré; si c’est de le lancer lé plus loin possible , il faut donner au bras qui fait le, mouvement trois impulsions en arrière ; qui ne soient pas trop écartés; et, après le troisième ,:on porte avec force en avant le bras et la jambe opposée, et on lance le poids quand le bras est horizontal : car si on le lançait auparavant , il tomberait par terre trop près , et si on le lançait lorsque le bras est trop élevé, le boulet ou la pierre parcourrait une parabole trop élevée , qui ferait perdre une partie de la puissance: Dans tous les cas ,il convient que les jambes se trouvent un peu écartées. J'ai conseillé de jeter le corps dans le moment où le bras est horizontal ;, parce que le mouvement de pendule qu’on lui a donné fait que le corps lancé s'élève toujours un peu et forme une parabole ; mais cette parabole s'éloigne moins dé la ligne horizontale , et le corps lancé parcourt une ligne plus courte, profite neux de la force et va plus loin. On doit permettre des essais particuliers à chaque élève, afin qu'ils trouvent le moment le plus favorable pour lancer leur poids et la manière dé lui faire jarcourir une distance plus grande. Les mots de comman-- SUEDE cet exercice seront :

7 À, Division ou peloton ;