CHAPITRE VI
Hygiène de l'espriti
Exercices propres à la méditation.
L'exercice pédestre ou plutôt la promenade à pied est très propre à la méditation. Il en est de même de la voiture; mais aucune position n'y est moins favorable que l'équitation ; non seulement cet exercice engourdit les idées pendant qu'on y est, mais je crois qu'habituel et surtout violent il nuit autant à l'activité de l'esprit , qu'il peut ajouter à la force du corps. — Il remplit et raidit. — Il ne fait que rendre l'esprit libre, souple et mobile.
Su.
Exercices doux.
En général, un exercice doux est, je pense, très favorable aux facultés de l'esprit, mais le re-
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pos absolu leur serait bien moins contraire qu'un fort exercice habituel.
S ni.
Température.
Un air tempéré est plus propre à la méditation que celui qui se fait sentir en froid ou en chaud. — Une chaleur violente en rend peut-être plus incapable qu'un froid violent.
Une chaleur douce, au contraire, s'y oppose moins qu'un froid médiocre. — Un froid modéré donne du ton, du nerf, de la netteté.
Au reste, il serait difficile de faire sur les effets de la température des observations un peu générales, ils dépendent beaucoup trop de différens accessoires et surtout des îempéramens; les hommes à libres raides sont développés par la chaleur, et les hommes à libres lâches en sont absolument abattus.
S IV
Chaleur modérée qui succède au froid.
Une chaleur modérée, surtout si elle succède
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au froid; donne de la fermentation, de la souplesse, du développement : ces deux causes produisent sur l'esprit une impression favorable.
Da sommeil.
Quoiqu'un long sommeil engourdisse l'esprit pour le moment, et que souvent aussi l'insomnie accroisse momentanément les forces, je crois que le sommeil est en général la réparation la plus nécessaire aux hommes de cabinet, et qu'il serait bien plus facile de soutenir long-temps, avec fort peu de sommeil, un fort travail corporel qu'iui fort travail d'esprit.
§ VI
De la sobriété.
Les hommes qui mangent fort peu, ont les idées plus continuellement nettes, l'esprit plus habituellement prêt, et peuvent être très propres à un travail qui ne demande que de l'intelligence et de la finesse ; je ne sais s'ils seraient très propres à une longue et forte tension de tête.
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