CHAPITRE XII

U SïmSTIQUE PHYSIOLOGIQUE ET LES EXERCICES Â mASNS LIBRES.

I. — But et avantages de cette gymnastique. — Elle ne vise pas à former des sujets exceptionnels, mais à donner à tous un développement physique utile. — Son influence sur l’ampliation de la cage thoracique, la respiration, la circulation, le maintien des des organes abdominaux, la digestion, la rectitude de la colonne vertébrale. — Son rôle esthétique. — Elle donne de la souplesse et de la légèreté. — Elle harmonise les mouvements.

II. — Exercices et mouvements employés. — Mouvements des bras dans différentes positions. — Exemples d’exercices. — Mouvements du tronc. — Leur rôle et leur but. — Exemples d’exercices. — Mouvements des membres inférieurs. — Exemples d’exercices. — Les sautillements dans différentes attitudes. — La danse accroupie. — Mouvements complexes et combinés. — Leurs indications et leurs avantages. — Exemples d’exercices. — Mouvement d’escrime.

III. — • La leçon de gymnastique. — Comment elle doit être comprise. — Plan de la leçon de Dérué et E. Laurent. — Avantages. — Critiques. — Plan de la leçon de gymnastique de Demeny.