L’ÉDUCATION SPORTIVE

I. Les sports en général. Inconvénients et utilité. — Les sports ne sont pas toujours des exercices hygiéniques.— Le travail musculaire et la taille. — Travail musculaire et surmenage. — Travail musculaire et résistance aux maladies. — Sports et maladies. — Athlétisme et tuberculose. — Avantages et utilité des sports. — Ceux auxquels on peut s’adonner et dans quelle mesure on peut s’y adonner. — L’entrainement.

II. L’escrime. — Son inutilité au point de vue de la défense personnelle. — Sport élégant, récréatif et salutaire. — Son influence sur le système musculaire, sur la respiration et la circulation. — Attitudes et mouvements du tireur. — Avantages et indications.

III. La canne. — Son utilité pratique. — Ses avantages hygiéniques.

IV. La boxe. — La boxe en Angleterre. — Brutalité et barbarie. — L’entrainement du boxeur. — Les mouvements de boxe que Ton peut enseigner. — Leur utilité.

V. Le tir. — Son utilité au point de vue social et militaire.— Gomment on devient un bon tireur. — Exercices d’assouplissement des bras. — Appréciation des distances. — Rôle moralisateur. — L'habitude du tir et l’affolement pendant la bataille.

VI. L’équitation. — Avantages. — L’attitude du cavalier. — Influence sur la circulation et la respiration, sur l’hématose, la digestion. — L’équitation interdite à la femme. — Raisons. — Effets désastreux de la selle de côté.

VIL La bicyclette. — Théorie de la bicyclette. — Atti« tude des bicyclistes. — Bicyclisme et déformations de la colonne vertébrale. — Influence sur le cœur, sur la respiration, sur le système musculaire. — Bicyclisme et hernieux. — La bicyclette interdite à la femme. — Raisons.

VIII. La natation. — Utilité au point de vue hygiénique et pratique. — Mécanisme de la natation. — Gomment on apprend à nager et comment on devient bon nageur. — Avantages physiologiques.

IX. Le canotage. — Avantages et utilité de ce sport. — L’attitude et les mouvements du canotier.

X. Le patinage. — Sport peu en vogue en France. — Avantages. — Le patinage à roulettes.

XI. Les jeux sportifs. — Le croquet. — Le tennis. — Le football.