CHAPITRE II

EXERCICES AVEC LA CANNE

330. La canne dans les deux mains. Passer la canne derrière la tête, les bras fléchis, sans toucher le cou (ûg.222).

331. Fente en avant en passant la canne derrière le corps, les bras étendus, sans le toucher (ûg. 223).

Fig. sas. . ' , Fig. aaj.

332. Les bras étendus en avant, toucher la canne avec le lpied au moyen d’une flexion de la cuisse, sans flexion du tronc.

Fig. 2a4.

333. Les bras étendus en avant, passer le pied pardessus la canne (ûg. 22é).

EXERCICES AVEC LA CANNE

334 . Ramasser la canne à terre sans plier les jambes et se relever en faisant une grande extension du tronc, les jambes réunies, ou en fente en arrière (ûg. 225).

Fig. 225.

335. Extension du tronc, en portant la canne en arrière verticalement en contact avec le sol.

Saisir la caniie des deux mains, à son extrémité, et la porter verticalement en arrière au contact du sol comme point d’appui, les bras et le tronc étendus, sans plier les

Fig. 226. Fig. 227.

jambes. Rester un moment dans cette position et revenir à la station droite (fig. 226).

336 . Flexion latérale du tronc, en portant la canne de côté verticalement, en contact avec le sol.

Fente latérale tendue ;

Prendre la canne à son extrémité, des deux mains ; faire

i6o ÉDUCATION ET HARMONIE DES MOUVEMENTS

une grande flexion latérale du tronc jusqu’à touclier terre avec l’autre bout, la canne verticale (fig. 227).