Tourner la paume des mains vers le bas

89. Mains à lapoitrine : extension des avant-bras avec supination, et flexion avec pronation.

Mains à la poitrine :

I. détendre les avant-bras en tournant la paume des mains vers le haut, sans bouger les coudes ;

Fig. 63.

2. lyes fléchir en tournant la paume des mains vers le bas (fig. 63).

90. Mains aux épaules, mouvement circulaire dans le plan des épaules.

I/es mains décrivent latéralement un cercle le plus grand

possible. Elles s’étendent en s’éloignant du corps, et se fléchissent en se rapprochant pour revenir à la position de départ (fig. 64).

91. Mains anx épaules : mouvement elliptique a grand axe vertical dans le plan des épaules.

Ees mains décrivent une ellipse allongée à grand axe vertical dans le plan des épaules (fig. 66 ).

Décrire-également une ellipse à grand axe horizontal

(fig-65)-