Revenir à la position en fléchissant les bras

108. Élévation latérale des bras avec ftexîon des mains, et abaissement des bras avec extension des mains.

I. Élever latéralement les bras étendus jusqu’à la position horizontale'et en même temps fléchir les mains en les laissant pendre sans contraction (fig. 81) ;

Fig. 80. Fig. 81.

2. Abaisser les bras étendus en étendant progressivement les poignets.

Ce mouvement, comme tous les suivants, se fait naturellement, avec grâce et sans raideur ; il peut s’exécuter en élevant les bras jusqu’à la position verticale et dans tous les plans verticaux.