Station droite

Ea station droite est difi&cile à bien prendre ; il faut éviter deux excès contraires : la raideur et la mollesse ; il estcepen-

Fig. 3. — Station droite.

dant nécessaire de faire un effort pour se bien tenir ; cet effort doit avoir pour résultat : d’éviter la voussure du dos, l’aplatissement de la poitrine, la cambrure exagérée des reins, ou mieux de la région lombaire, la proéminence du ventre, la mauvaise position de la tête, et de rectifier l’aplomb des jambes et l’ouverture des pieds.

Le mieux est de contrôler sa tenue, en se regardant dans un miroir ou en s’adossant à un mur vertical contre lequel viendront s’appliquer la nuque, les épaules, les fessiers et les talons, en effaçant le ventre, et en diminuant l’espace compris entre le mur et la région lombaire. La tête est alors droite, les yeux fixés devant soi, les épaules effacées, sans être élevées, la poitrine saillante, les pieds ouverts talons réunis, et les bras pendant naturellement le long du corps, les mains demi-ouvertes, les paumes légèrement dirigées en avant. L'angle des pieds est de 6 o degrés environ.

La respiration doit être libre et profonde ; il faut éviter toute raideur, fatigante, ennemie de la beauté et gênant le cours du sang et les mouvements respiratoires.