Station droite

EXERCICES d’équilibre 103

Fig. 152. ^ Corps penché en arrière, bras élevés.

Fig. 153. — Corps penché de côté, Fig. 154. — Un bras élevé.

bras élevés. l’autre abaissé.

320. Étant en station^ccroupîe, étendre la jambe droite en avant et de côté, le talon touchant le sol et en exécutant des mouvements de bras.

Station accroupie, mains anx épaules : ^

I. Porter la jambe droite en avant en élevant les bras verticalement ;

Fig- 155-

2. Ramener le pied droit en fléchissant la jambe et en abaissant les mains aux épaules ;

3. Porter la jambe droite latéralement à droite en étendant les bras latéralement ;

4. Revenir à la position initiale en ramenant le pied droit contre le pied gauche.

On exécutera d’abord cet exercice, les mains restant à la nuque (fig. 155).