MARCHES ET COURSES

Ea marclie est Texercice naturel de première importance ; on apprend à bien marcher comme on apprend à courir et à sauter. Ee principe de la bonne exécution réside toujours dans réconomie de nos forces, dans la souplesse du corps et des membres en se gardant des contractions inutües \

On peut varier les mouvements de la marche et en faire ainsi de véritables exercices gymnastiques servant à assoupHr les jambes et à donner au corps une stabilité très grande. En voici quelques exemples :