En marchant, faire une inspiration en dëus^ fois et

une expiration complète.

Cette manière de rythmer la respiration avec le pas de la marche a l’avantage d’assurer sa régularité et de combattre l’essoufflement.

Iv’ampliation de la poitrine dans l’inspiration profonde s’obtient en se tenant droit, les épaules effacées sans raideur et sans creuser le ventre, en s’efforçant de soulever les côtes supérieures..

I/es indications précédentes sont applicables à tous les mouvements rythmés.

hes exercices respiratoires doivent être exécutés avec prudence ; ils ne conviennent point aux élèves ayant eu une affection pulmonaire grave et, dans tous les cas, ü ne faut pas en abuser, soit en les répétant fréquemment et à tort et à travers, soit en exagérant l’amplitude ou la durée de l’inspiration.