Mains fermées en arrière (fîg

7. Projection des bras en avant (fîg. 65). (D'abord sans, ensuite avec haltères.)

8. Projection latérale des bras (fîg. 66). (D'abord s;ins, ensuite avec haltères.)

9. Lancement des bras en haut et en bas (fîg. 67). (D'abord sans, ensuite avec haltères.)

10. Mouvements de natation, que chacun connaît. (D'abord sans, ensuite avec haltères.)

«8. Fia. 69.

U. Mouvements de scie. (fig. 68). (D'abord sans, ♦insuite avec haltères.)

12. Mouvements de faux (fig. 69). (D'abord sans, ensuite avec haltères.)

13. Mouvements de hache (fig. 70). (D'abord sans, ensuite avec haltères.)