DIXIÈME LEÇON DE L’'EKERCICE

But de l’exercice.—Les exercices gymnastiques à travers les âges.—Comment s'expliquer l’utilité de l'exercice pour la santé.—Des différents exercices.—La marche. —Le saut. —La course.—Les jeux.—La danse. —L'équitation. —La natation. —L'exercice militaire.—La gymnastique, —Exercice de la voix. —Conclusion.

BUT DE L’EXERCICE.—De nos jours, les exigences de la vie sociale opposent mille entraves au jeu et au développement régulier de nos organes. Le travail de l'intelligence condamne trop tôt la jeunesse à la vie sédentaire ; les professions industrielles obligent trop souvent l’homme à une spécialité de mouvements toujours les mêmes ; l’homme qui vit dans l’opulence obéit presque toujours aux séductions de l'oisivité : on comprend que tant de dangers appellent au moins des précautions. Ainsi il est devenu indispensable de recourir à certaines pratiques pour suppléer au défaut d'exercice de certaines parties du corps, aussi bien que pour corriger les effets de l’action exagérée de certaines autres, et contrebalancer l'influence funeste de l’immobilité musculaire, Tel est le but de la gymnastique, qui, par une heureuse gradation d'exercices variés, tend à favoriser le développement et l'entretien de l'appareil

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