LATÉRALE DU TRONC

EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, d’APPLICATION ET DE JEUX 321

1® Fléchir le troac à gauche, sans fléchir les jambes, la tête dans le prolongement du tronc ;

pos. départ. 1“ temps. temps. 3® temps.

45“ exercice.

â® Revenir à la position initiale ;

3® Fléchir le tronc à droite ;

4® Revenir à la position initiale.

46. Mains à la nuque, fente latérale tendue. — Torsion du tronc.

1® Tourner le corps à gauche, sans fléchir les jambes, et sans avancer la hanche droite ;

2® Revenir à la position initiale ; 3“ temps.

3® Tourner le corps à droite ; exercice.

4® Revenir à la position initiale.