EXTENSION ET FLEXION DES BRAS

pos, départ. temps. 2“ temps. 3“ temps. 4“ temps. 5» temps. 0“ temps. 'i<= temps. .47“ exercice.

1® Fléchir le tronc, poitrine bombée, tête levée, sans plier leé jambes;

2® Etendre rapidement les bras dans le prolongement du corpsi;

3® Revenir mains aux épaules ;

1. Nous reproduisons en gravure, d’après photographie, le 2“ temps de l’exercice 47, position difficile à bien prendre.

Cours supérieur.

Fig. 160. — 47» exercice, 2» temps.

6“ Étendre rapidement les bras dans le prolongement du corps ;

7® Revenir mains aux épaules ;

8° Revenir à la position initiale.