EXERCICES PRATIQUES

Les exercices 44, 45, 47, 48, 49 se font également talons joints ou dans la fente latérale.

Les exercices 46 et 50 ne se font que dans la fente latérale afin de mieux immobiliser le bassin.

Mouvements du tronc (suite).

2® Groupe. — Mouvements combinés dans les fentes en avant,

■ DE CÔTÉ ou EN ARRIÈRE.

Élèves de 11 à 13 ans.

La position initiale indiquée doit se prendre en un mais, au début surtout, pour arriver à l’inclinaison

Fig. 161. — exercice, le^ temps.

voulue du corps, il est nécessaire de décomposer en plusieurs temps certaines positions initiales.

Le tronc et la tête doivent être exactement dans le prolongement de la jambe tendue.

EXERCICES PRATIQUES

pos. départ. temps.

37» exercice.