ÉLÈVES DE 7 A 8 ANS TEMPS CHAUD

Durée de la leçon : 30 minutes.

l""® Série. — Rompre les rangs, se rassembler face au maître, plusieurs fois (le professeur se déplaçant chaque fois).

Marcher par deux; par quatre, se séparer, se réunir ; grandes distances les bras étendus (Exercices respiratoires).

2® Série. — Mains à la nuque, mains aux hanches.

Mains aux épaules ; extension des bras, puis flexion, dans lès positions horizontale, verticale et latérale.

Mains aux hanches : flexion et extension de la jambe en avant. — flexion des membres inférieurs.

EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT, d’aPPLICATION ET DE JEUX 347

Circumduction des mains.

Lancer au commandement à 2, 3 et 4 mètres de haut une petite balle et la rattraper dans les deux mains L Pas de 3® Série.

. 4® Série. — Course ; se porter le plus rapidement possible à un endroit désigné (Exemple : au coup de sifflet vous irez tous vous placer le dos au mur.)

Jeu : chat et souris ou chandelle.

S® SÉRIE. —Fente latérale tendue^ mains aux hanches : Flexion et extension du tronc ;

Flexion latérale du tronc ;

Gircuinduction du tronc.

6® Série. — Saut en. largeur de pied ferme :

1“ En décomposant;

2® Sans décomposer, tous les élèves comptant les temps à haute voix.

7® Série. — Exercices respiratoires, marches lentes.