Elever une jambe fléchie, puis l’autre, ensuite les deux

Poutre. — Marcher de côté.

4® Série. — Danse. — Scottisch (Exercices respiratoires).

5® Série. — Exercices dorsaux, abdominaux et latéraux sur les bancs^ les pieds maintenus par un aide ou accrochés.

1. Ces échelles doivent être en assez grand nombre (12 ou 16) de façon; à faire travailler à la fois 6 ou 8 élèves.

i. Les bancs devront être placés dehors, si possible, et à distance convenable avant la leçon.

EXEnCICES PRA-TIQUES

6« SÉRIE. — Saut à la corde (chaque élève ayant sa corde à sauter. La promenade.

7® SÉRIE. — Exercices respiratoires. Marches lentes.

Nota. — Cette même leçon convient également aux garçons du même âge. Il y aurait lieu de remplacer la danse par une course et à la 6® série de faire exécuter le saut au cerceau en place du saut à la corde ; chaque garçon possédant son cerceau.

LEÇON POUR COURS MOYEN