Pour le plan général, se reporter au programme page

groupe. — Exercices dorsaux.

2 e — — abdominaux.

3 e — — latéraux.

4 e — — de torsion.

E) Luttes à deux, lutte dite romaine, lutte de traction et de répulsion.

F) Lever de pierres, de barres à sphères.

< 0 ^ série.

Sauts de pied ferme.

Sauts avec élan.

Sauts avec l’appui des mains.

,Teux impliquant le saut.

7 ® série (retour au repos).

Exercices respiratoires. •

, Marches lentes.